通常孕婦在醫院檢查出懷有寶寶後，家裏人就會給孕婦做很多滋補的食物，來幫助孕婦補足體內營養。但是這樣盲目進補的話，就容易導致孕婦出現一些妊娠高血壓，糖尿病等疾病，甚至還可能會導致胎兒發育過大。那麼，孕婦頭三個月需要補麼？
孕婦在懷孕頭三個月，可以補充一些含葉酸豐富的食物，像麪食，豆類食物，以及水果等含葉酸豐富的食物。孕期補充葉酸，可以防止孕婦出現貧血的情況，並且孕早期適當補充葉酸，還有助於防治胎兒畸形情況的發生。
孕婦頭三個月在飲食中還要補充各種營養素，多吃含蛋白質豐富的食物，像瘦肉，魚等食物，這樣才能滿足胎兒迅速生長的發育需要。還可以吃些香蕉，核桃，黃豆等食物，這些食物有助於維持孕婦神經系統及肌肉的興奮性，對胎兒的生長髮育都是有好處的。
孕婦頭三個月還需要補充適當的鎂元素，及維生素等營養物質，這些物質不僅有助於胎兒肌肉健康發育，還有助於胎兒骨骼的發育。孕婦多補充些維生素，還能保證胎兒皮膚，腸胃道及肺部的健康，這樣胎寶寶的健康發育都是很有幫助的。
