每一位孕媽媽在懷孕期為了更好地有充裕營養成分每天進補，結果發生小肚子婆、大粗腿、虎背熊腰……，無一不是產後母親心裏的苦惱。
之前的極致身材從孕期逐漸就不斷轉變 ，到坐月子時又長胖了整整的一圈!沒法，全是進補產生的不良反應，最終居然堆積出一個蘋果型身材!簡直令人心急啊!怎樣改進呢?
●產前、產後的適當健身運動。
一孕期就拼了命進補，吃完過多的食材(無論是脂肪、蛋白、糖原)都是會使增加體重;適當的工作中和健身運動(散散步、游水)能耗費一些動能，並且使母親有精神實質、有精力來適應分娩過程。
●產後適量進補。
坐月子時，由於產後胃腸的消化吸收作用和肝部的溶解作用較弱，吃完過多的食材，這時候不必要的發熱量都是會變為脂肪存儲在鬆馳的肚子內，你要腹部能不會改變胖嗎?因此，進補要適量。
●出了月子後，工作時要高跟鞋，休假時可穿高跟鞋的涼拖。
它會使你仰頭、抬頭挺胸、提臀，這針對身型的修復有肯定的協助。
●適度操縱休重。
