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孕婦怎麼補核桃更營養?
來源:媽媽百科網 閲讀: 3.01W 次
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孕婦補
核桃
要注意適量、適時、並有適合
體質
。
1、孕婦補核桃要適量,不能多吃。一天最好吃不超過3-4顆,吃多了會生痰動腎火,還容易發胖,並可能造成孕期血糖異常。
2、核桃不容易消化,所以不建議孕婦空腹吃核桃,因此最好的就是在兩餐之間
食用
。
3、腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足的孕婦適合多吃核桃。腹瀉、陰虛火旺、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重的孕婦均不宜吃核桃。
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孕婦
核桃
營養
懷孕營養不良怎麼補
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