在青少年時期，孩子的成長和發展更加快速。攝入足夠的鈣可以增加青少年骨骼的大小和質量。牛奶為基礎的產品，如酸奶和奶酪是一個很好的鈣來源。它們還含有大量的維生素D，有助於吸收鈣質。下面本站的小編為大家分享要不要給十幾歲的孩子吃鈣片，十幾歲的孩子每天需要補多少鈣大家一起來看吧。
