母親很難懷孕,早期經常想嘔吐,但醉酒或妊娠晚期,胎兒的重量會增加背部的壓力,擠壓坐骨神經,導致腰部以下到腿部的位置會產生強烈的刺痛感。此外,妊娠期水腫也是一個非常重要的原因。由於靜脈迴流不光滑,水不易迴流到心臟,容易壓迫坐骨神經,導致疼痛症狀。
若解決坐骨神經痛
措施一:多休息
説實話,由於孕期的特點,孕晚期坐骨神經痛沒有很好的治療方法,準媽媽只能避免疲勞,平時多平躺,稍微抬高腳,便於靜脈迴流。另外,平時不要穿高跟鞋,儘量穿平底鞋。
措施二:局部鎮痛治療
如果疼痛非常嚴重,你應該去醫院進行局部鎮痛治療。有時恥骨疼痛嚴重,難以忍受。最好請醫生採取局部治療方法。
措施三:外敷
孕婦可在家熱敷或冷敷10分鐘,可緩解坐骨神經痛。
措施四:定期活動
準媽媽不長時間坐在家裏,可以經常活動,也可以顯著減輕坐骨神經痛
措施五:睡覺加枕頭
準媽媽用枕頭和靠墊幫助支撐肚子和腿。
措施六:保持弓形姿勢
準媽媽儘量保持背部稍微弓形。坐下時,在背後放一個靠墊來支撐脊柱,或者把毛巾捲起來放在背後。
措施八:平底鞋更舒適
孕婦在懷孕期間一定要勞逸結合,避免做劇烈的體育活動,尤其是在懷孕後期,適當的懶惰會讓你感到舒適。
措施九:提前預防
懷孕期間,柔軟的平底鞋更適合寶媽,無論是安全還是緩解坐骨神經痛。