衰老從來都不是一個瞬間的事，那是隨着時間的推移慢慢老化的過程。作為女性，最擔心的就是“老”。你知道你身體的哪個部位最容易老嗎？接下來，讓我們來看看女性最容易老化的十個部分和應對方法。
第一名:腸道
你有沒有想到這個圍繞5~6米的男人是你老化的第一個地方？的確，腸道是我們身體中重要的消化吸收系統，所以營養從這裏吸收，毒素和垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於抽3包煙。
腸道老化帶來的最直接的問題是便祕，腸道中最高可積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道中，毒素、垃圾不能立即排出，腸道作為營養再次吸收，膚色暗淡，青春痘多，口臭燻人
專家建議:
1、每週吃2~3次高纖維食品。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道中停留的時間，預防便祕，另一方面可以像海綿一樣吸附腸道內的有毒物質，及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。又稱大腸水療，是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但是，這種方法必須在專業醫院治療，遵守醫生的指示。
第二名:胸部
完美堅固的胸部是女性性感的標誌，90%以上的女性稱讚男性性感比稱讚自己美麗更愉快！25歲，胸部開始老化的徵兆，當然也有重力的影響，開始慢慢下垂，不注意胸部的保健，也有可能患乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議:
1、好的內衣可以提高部的最高點。一般來説，這應該在肩膀到肘關節的中間。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即使和他的水乳融合，也不能容忍他粗暴地對待你的乳房。
3、生孩子吧。在適當的時候。因為在生第一胎的時候，意味着患乳腺癌的可能性減少了7%，選擇母乳餵養的話，可以再減少4.3%。
4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
第三名：大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快於女性2倍。30歲開始，女人的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位？那麼你得讓大腦老得再慢一點哦！
專家建議：
1、細嚼慢嚥，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量明顯增加，保證大腦供血量，維持正常思維活動。
2、彈奏樂器可以控制大腦的肌肉協調工作，確實是大腦的鍛鍊，所以那個心儀已經很久的樂器馬上給他買吧
3、聊天有助於刺激腦神經細胞之間的聯繫，促進腦思維，延緩腦衰老，為腦做保健操。
第四名:卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美開始煩惱——月經不調，膚色無光澤，脱髮，皺紋增加，皮膚粗糙，腰痠腿軟，無力，陰道乾燥，乳房萎縮。醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性青春的美麗和老珠黃的程度。
專家建議:
1、找到你愛的男人，每週至少保持3次完美的性生活。科學證明，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性的陰陽平衡，有助於激發卵巢的活力。
2、愛他一樣愛黃豆！豆類和豆製品含有雌激素類似的物質，可以補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少引起的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以很多保健專家都説黃豆是女愛人！
第5位:臀部
從40歲開始，女性發現臀部老化，鬆弛，手感不好。身高僅1.55米的凱莉米洛連續兩年登上英國女性最想擁有的體型的首位，《太陽報》將她的背部和臀部曲線列為人類美學遺產，媒體稱讚她的臀部是體型優美的水蜜桃。臀部鬆弛的話，魅力會大幅度降低。
專家建議:
1、作為你臀部的檢查和維護專業機構，坐在他的雙手上，根據他的雙手包裹臀部的情況，檢查臀部是胖還是瘦。記得讓他每天按摩20分鐘，保持臀部的彈性。
2、背部筆直，坐在椅子的2/3處，將力量分配給臀部和大腿。這樣的坐姿不僅能讓女性有效地提高臀部。
3、選擇有效的褲子可以有效地控制臀部的形狀。褲子是產後或整形女性恢復身體的最佳助手。
4.使用橙皮組織的塑料霜。臀部的形狀與大腿有關，保證這兩個部位的牢固、彈性是保證臀部曲線和抗老化的前提條件。
第6名:心臟
根據現代科學家的計算，我們每個人都應該能活到120歲，但大多數人不能活到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔着給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。
專家建議
1、只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的實驗表明，瘦人的心臟比胖人年輕10年到15年。
2、肥胖的危害遠遠大於你想象的。脂肪細胞不僅產生了大量引起ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還產生了被稱為原漿的物質，這種物質促進了心腦血管硬化。
3.好奇心可能會殺死貓，但好奇心可以保持你的心臟年輕。專家發現，對事物感興趣的人不容易肥胖，也不容易沉迷於吸煙、酗酒等壞興趣。
4、研究發現，女性心臟對打架反應更大。尖酸刻薄的語言和人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，魅力的眼睛效果更好。
第7名:脊椎
45歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性想要的s型體型並不意味着你的脊椎會變成s型。脊椎出現側彎，會帶來很多疾病。女性與男性相比，脊椎側彎的人是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕移動東西的話，躺在牀上的可能性很高。脊椎病也可能影響心腦血管疾病和心理健康。
專家建議:
1、二郎腿危機！調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
2、英國科學家發現，135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。
第八名：膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授説:女性膝蓋受傷的概率比男性高2~8倍。”
所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦！
專家建議：
1、雖然，內心裏不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得説一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。
2、對於女性來説，膝前交叉韌帶在月經初期是最脆弱的，此時應避免大幅度的腿部運動
3、爬樓梯被稱為最經濟的減肥運動，但膝關節損傷最大。下樓時，為了防止膝關節受到很大的壓力，前腳掌先着地，然後全腳掌過度着地，緩衝壓力。
第9名:鼻
鼻子有美麗的時間限制，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後，每天早上起牀就會發現鼻孔下垂，鼻型發生了變化，鼻樑也有點凹陷，鼻子比以前大得多，所以45歲以後就不能説謊了！這是因為鼻子像其他軟組織(皮膚、脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨着時間的推移，骨頭也會萎縮，沒有骨頭的支撐，這些軟組織可以支撐的基礎很少。
專家建議:
1、注意防曬，不要吸煙，開始使用能喚醒再生細胞的護膚品。
2、由於女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。
3、每週至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
第十名：手部
手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後才可能出現。所以，在那之前，只要保證她不幹燥或曬黑，她就能幫助守年齡的祕密。
專家建議
英國的研究表明，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上閃閃發光的裝飾品和手指上的小戒指會轉移人們的注意力，忽視手的皺紋和斑點。
