全脂酸奶會不會發胖,取決於食用的。適當的喝全脂酸奶是不會發胖的,但是,要適量的喝,若是過量的食用,還是會導致身體發胖的。具體情況如下:
全脂酸奶中優質蛋白質的含量比較豐富,可以為肌肉的合成供應豐厚的原料,適量的喝全脂酸奶,不僅不會變胖,還可以提高基礎代謝率,維持機體的能量平衡,有助於脂肪的分解代謝,避免出現肥胖的情況。
若是過量的喝全脂酸奶,導致吸收到的全脂酸奶中的能量,大大的超過了消耗量,從而轉化成脂肪過多的在體內堆積,不能及時的被消化掉,隨着時間的增加,體內的脂肪也越來越多,就會導致人體變得肥胖。所以,在大量的喝了全脂酸奶以後,應該適當的運動來增加消耗量,減少肥胖發生的機率。