至陽穴位於背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。
取位方法：低頭，頸後隆起的骨突即為第七頸椎，由此往下數到第七個骨突即第七胸椎，其下方凹陷處就是至陽穴。或者兩手自由下垂，用手摸肩胛骨，在肩胛骨下角的下方即為第七肋間，第七肋間水平線與正中線相交處即為第七胸椎下方，就是至陽穴所在)
【按摩至陽穴位的作用與好處】
1、緩解治療腰背疼痛、胸脅脹痛、腹痛黃疸、脊強、身熱等;
2、緩解治療咳嗽氣喘、頭痛、失眠、嗜睡、夢遊等;
3、緩解治療壯陽益氣、膽囊炎、心絞痛、躁煩、虛胖、乳房鬆弛等。
按摩至陽穴治療心絞痛的方法： 可取一個一角硬幣，或其它邊緣光滑的硬板，用右手食、拇指夾持，以硬幣或硬板的橫緣抵住至陽穴，給予重壓，局部可有酸脹感。一般在按壓至陽穴1分鐘之內心絞痛即可緩解，按壓4分鐘以上，可維持作用時間達20分鐘。
按壓至陽穴不僅在心絞痛發作時可立即奏效，而且還可用於預防心絞痛發作。一般每日按壓3～4次，或在從事較重體力勞動前、情緒不佳時按壓至陽穴，可以防止心絞痛發作。對於抗心絞痛藥耐藥的病人，按壓至陽穴可起協同作用，增強抗心絞痛藥物的效果。
人體穴位配伍： 配曲池穴、陽陵泉穴、脾俞穴治黃疸;配天樞穴、大腸俞穴治腹脹、腸鳴、泄瀉;配內關穴、神門穴治心悸、心痛。
刺灸法：斜刺0.5～1寸;可灸。
