磨牙是晚上和白天都會不由自主的牙齒上下發生磨動,就像是在吃東西一樣(其實根本沒有食物進入口腔),久而久之形成,隨之慢慢的加重,形成了一種惡性循環疾病,大家一起來看一看醫學上是怎麼診斷磨牙的。
鑑別診斷
1、磨牙型:常在夜間入睡以後磨牙,就是人們常説的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時,又叫“夜牙”,患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。
2、緊咬型:常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象。
3、混合型:兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
預防
1、睡前儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
6、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導致磨牙。
8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。