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關於如何養生的育兒精選
循天時之變,四季養生
從中醫傳統的理論來看,季節不同,對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化,來調養精神、飲食與起居,達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。簡單地説,四季養生就是根據季節不同而採用不......
2023-10-13
三分治,七分養
對於疾病,老百姓有句俗話叫“三分治,七分養”。乍一聽,不理解,疾病不去治療,不去除惡務盡,而是説“養病”,有點不可思議。其實,養病的目的主要是不讓病情繼續發展,避免產生併發症。很多常見病,無論是西醫還是中醫,眼下的醫療水平......
2023-10-19
養生切忌七情過度
一説七情、經常有人先回答喜、怒、哀、樂,其實中醫説的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫的一種習慣説法,並不代表人體的所有情堵。比如,中醫七情裏沒有後海,也沒有嫉妒,但有的人做事情就容易後悔,有的人的......
2023-10-28
養生之重在於腦,教您3招小知識,為養生打好基礎
中醫認為“腦為元神之府”,人的五感:視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺是由大腦控制產生的,包括人的情緒、思維、記憶力都是用腦來運作的,可以説大腦支配着整個人體,對於人來説是非常重要的器官,保護好大腦非常重要。健腦是健身......
2023-10-15
養生兩大難
健康比什麼都重要,這是婦孺皆知的道理,無須多講,要不眼下怎麼那麼多人談養生保健呢。但是,在我們身邊,經常會發現兩個奇怪的現象,而且不管地位高低、文化差異、財富多寡,都有可能有其中之一的不良習慣。一、説歸説,做歸做不管......
2023-10-14
如何排毒養顏抗衰老 必須從飲食開始
女性最不能忍受的是老化,皮膚變差,排毒變慢。那麼,吃什麼食物可以抗衰老呢?今天介紹有利於一些有利於排毒和抗衰老的食物。抗衰老應該從飲食開始。1.蜂蜜蜂蜜可以使鬆弛的肌膚恢復彈性,淨化血液,淡化黑色素,促進肌膚細胞組織......
2023-11-02
何時喝茶才養生
很多退休在家的老人,手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面,喝茶對身體有好處,但也有講究,如果喝的時間不對,反而可能有損健康。老人喝茶,最好避開以下四個時間段。空腹時因為茶葉中含有咖啡因等生物......
2023-10-13
究竟是動好還是靜好
生命在於運動?還是生命在於靜止?大家可以想一下你身邊的人,有的愛動,有的喜靜,愛動的有健康的、長壽的,生命在於運動嘛,可也有身體不好的,甚至早夭的。愛靜也是如此,有的健康,甚至很長壽,也有的雖然身體不好,病秧子,但沒準還高壽呢......
2023-10-13
入秋養生可別大意
夏季剛過,秋老虎也還沒有消退,經過炎夏的消耗,人體的消化功能趨於下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發生腹瀉。隨着氣候的逐漸轉涼,人們的食慾隨之旺盛,但卻使胃腸功能的負擔加重,也頻頻會使胃腸道亮起紅燈,稍加不慎,一觸......
2023-10-15
不要被七個細節毀了身體
有些人很注意養生保健,但在生活習慣上卻存在一些誤區,像下面這些“亡羊補牢”的做法,不是尤未為晚而是為時已晚了,這已經對身體健康造成了影響。餓了才吃生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐,其理由之一就是......
2023-10-14
熱三伏夏季吃什麼養生?西瓜番茄汁生津止渴
“熱在三伏”,此時正是進入伏天的開始。伏是伏藏的意思,人們應該少外出避暑。民間過伏天的方法,就是吃清涼解暑的食品。俗話説頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。這種吃法是為了讓身體出汗,排出體內的毒素。熱的時候喝粥,用荷......
2023-11-09
工資少不是養生難的理由,get5個低成本養生技巧,可保健康常駐
時代的進步、生活水平的提高,曾經很多昂貴的東西已經成為很日常的大眾消費品。但是,有一樣東西從古到今都是非常重要的,它就是健康。擁有健康才能更好地實現人生目標,哪怕不是“小目標一個億”,我們仍要為理想中的生活而奮......
2023-10-31
冬至過後養生要訣
冬至到小寒、大寒,是最冷的季節,患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患“中風”者增多,天冷也易凍傷。因此,在寒冬季節,對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來説,要特別提高警惕,謹防發作。一、冬至過後心腦血管病人應採取以下預......
2023-10-14
老年銀屑病患者如何養生?
1、注意氣候變化,避免感冒和上呼吸道感染2、適當禁忌,不要吃辣、海鮮等過敏腥味的發物3、洗澡時水温過高或過低,一般以30-37度為宜4、保持精神愉快,情緒穩定,不受刺激,不要過度勞累5、遵從醫生的指示,不要濫用細胞毒類和激素......
2023-11-08
養生三寶具體有哪些
生命有三個要素,那就是精氣神;養生有三大法寶,那就是養精、養氣、養神。幾千年來,中國人積累了豐富的養生長壽經驗,歸納為這三個方面。世界衞生組織提出來的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒,是健......
2023-10-29
養生中的精、氣、神對人體有哪些作用
中醫養生學説之所以長盛不衰,行之有效,是因為其在中醫理論的指導下形成,重視人與自然界的和諧統一,強調整體性,善於調動人的主觀能動性。精氣神是中醫對人體功能的概括三大要素,如何保養?保養精、氣、神中醫學把人身最重要......
2023-11-01
喝什麼泡水養生
一般來説,在正常的情況下,是可以選擇進行沖泡養生的,身體的保護是非常重要的,首先現在的濕氣重的患者是比較多的,所以是可以沖泡紅豆薏仁水或是冬瓜荷葉茶來進行祛風除濕的,效果是非常明顯的,所以是可以確定的,而且現如今的工......
2023-10-19
酷熱難耐怎麼辦?四大妙招讓你遠離暑熱
夏天心煩意亂,脾胃停滯,胃腸不消化、膨脹、食慾不振等容易發生,從現在開始應該避免油膩的食物,取代新鮮清淡的飲食。乳制食品、鹽分過多、油脂過多的油炸食品、補充的羊肉爐、麻油雞、烤雞等,不適合夏天吃。對於老人和孩子......
2023-11-09
如何排毒養顏抗衰老?抗衰老要從飲食做起
女人最不能忍受的就是衰老,皮膚變差,排毒變慢。那麼,吃什麼食物可以抗衰老呢?今天就為大家介紹一些有利於排毒養顏抗衰老的食物,抗衰老要從飲食做起。1.蜂蜜蜂蜜可以讓鬆弛的肌膚恢復彈性,還能淨化血液,淡化黑色素,促進肌膚細......
2023-11-07
驚蟄養生方法有哪些
驚蟄,是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候,此時過冬的蟲卵也要開始卵化,由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。按照一般氣候規律,驚蟄前後各地天氣已開始轉暖,並漸有春雷出現......
2023-10-13
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