簡要內容：繫腰帶的女人越來越少;時尚一族腰帶越系越低……放眼望去，大街小巷做到正確繫腰帶的人越來越少了。其實腰帶系得好，不僅好看，還能保健。中國中醫科學院鍼灸研究所副研究員黃濤感歎。女性經常腰痛，可能與女性不繫......

生活中學問無處不在，就以下六則生活常識並不一定都知道。胡蘿蔔燉煮營養高胡蘿蔔中主要營養素β-胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中。細胞壁由纖維素構成，不能直接消化人體，只能切碎、煮熟，破碎細胞壁釋放β胡蘿蔔素。因此，......

簡要內容:諾貝爾獎獲得者、化學家萊納斯·鮑林認為，如果維生素c不足，牙齦出血、抵抗力可能下降等。維生素C促進免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞的數量，提高中性細胞的吞噬活力。因此，很多人在感冒多發的季......

水温、入浴方法、入浴時間……稍微安排一下美容效果就會倍增。根據目標聰明地使用浴缸來保持美麗。1、提高代謝浴:消脂減肥有時會覺得自己運動了很多，但減肥效果不明顯。這可能是你的代謝功能下降了。增強代謝提高運動......

健康習慣能保證最好的生活質量，保護健康，看看以下十個基本好習慣1.吃營養早餐是激活一天頭腦的燃料，不能不吃。很多研究指出，吃一頓高質量的早餐可以讓人在早上思考敏鋭，反應靈活，提高學習和工作效率。研究表明，有早餐習慣的......

大腦、眼睛、牙齒、心肺功能、免疫系統、消化排泄系統、雙腳等應調動良好習慣。1、擴大電視聲音，然後讀書，5分鐘後放書，看電視5分鐘，然後讀書。重複三遍後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣，每兩三週做一次，有助於提......

簡要內容：晚上早早睡覺，早晨四五點鐘就起牀，這就是晨型人的生活；“我的未來，決戰早晨”，這是晨型人喊出的口號。一位日本健康專家在去年提出晨型人概念後，這股風潮迅速在多國蔓延。晨型人中不乏大家熟知的公眾人物，比如韓國總......

如何治療失眠按摩？工作繁忙，壓力大，夢想多，睡不着，導致睡眠障礙。雖然可以用藥物強制性的進入睡眠，但畢竟“是藥三分毒”，且如果長期使用的話容易產生依賴效果。不如試一下按摩助眠的方法。失眠的原因可以歸納為環境性,身體......

身為都市人的你，是否也曾感到眼睛乾澀、有異物感、看不清東西，甚至流眼淚和脹痛呢？近幾年，我國患視疲勞的人數呈幾何級增長，但只有極少數人認識到視疲勞的危害。事實上，如果視力疲勞頻繁發生，視力會下降，眼睛會提前老化。何謂......

人體不但要遭受環境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習慣產生有害物質，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便祕等病症，皮膚也粗糙、晦暗甚至產生痤瘡、色斑等。科學家提醒人們，一到春天......

無論是橫向刷牙還是縱向刷牙，牙齒本身都不是你唯一需要注意的地方，牙齒和牙齦結合的部分是刷牙的重點。因為這個地方最容易堆積菌斑和牙結石，這正是多人刷牙出血的症狀。刷牙時出血是常見現象，其説明也是五花八門。很多人......

的營養夠嗎？是否需要補充？應該補充什麼……重視健康的人可能會有這樣的疑問。現在，國家相關研究機構通過對人們三餐飲食結構的調查分析，大致明確了中國人的營養狀況:哪些營養素足夠，不需要追加補充哪些營養素不足，需要調整......

手掌按摩非常方便，自己平時可以經常做。經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。人的手上有很多重要的穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究院博士生導師韋......

每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。為了保持健康，每天七件事。第一，晚上21點到23點熄燈睡覺。人的一天有五個睡眠高峯。第一個高峯是晚上23點。錯過後，只能在第二個高......

對皮膚來説，日間護理很重要，但夜間的黃金保養期也不容忽視。如果能正確有效地做好夜間護膚工作，就能保證護膚工作的一半，取得明顯的效果。那麼，現在就來為大家揭夜間護理的祕訣吧。1、睡前按摩:辛苦了一天的身體，如果能緩解......

簡要內容:每天生活忙得體檢，怎麼知道自己的健康狀況？我該怎麼注意呢？身體出現一些症狀時，雖然沒有發展成疾病，但實際上已經向我們發出了危險信號，請在幾分鐘內自己測量。1.身體虛弱，疲勞無力2.記憶力下降，健忘，注意力不集中3.......

夏天容易引起腸胃病，吃錯東西容易引起急性腹瀉，急性腹瀉是什麼病？平時該怎麼預防呢？有確切消息稱，有外國學生來中國旅行，回國後大部分人出現嘔吐、腹瀉，經保健所查詢，這些學生們很有可能患上了感染性腸炎，其中有一名學生被查出......

養胃補粥:每天睡前喝粥，主要原料有蓮子、桂圓、米、黑米、薏苡、百合、蓮子、核桃和棗。其中，名字健脾，有助於身體吸收更多營養，百合安神，蓮子清心，核桃健腦，具有調節臟腑功能、滋養身體的效果，適合胃腸不好的人。抗癌蔬菜湯:......

內調外養是中醫的重要理論，內在的問題會反映在外表上，因而，解決外表美容的問題，根子不在外表，而在內在的調理上。痘斑前額——額頭出現痘斑，可能是肝臟裏含有過多的毒素所致，應該及時減少食用含糖分過高的食物，更要避免飲用過......

簡要內容:桃花中含有的山凝酚、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，擴大血管，滋潤皮膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧氣供給，防止黑色素沉積。此外，還有豐富的植物蛋白質和遊離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，有效預防皮膚乾燥、粗糙......