指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科護士長翁雪玲主任護師小雪是二十四節氣中的第二十個節氣，它預示天氣漸漸寒冷，寒潮和強冷空氣活動頻率開始提高了。禦寒保暖是過冬的頭等大事，而南方的冬天像小姑娘的心情一樣説變就......

我們每天都要進行呼吸，同時細菌、病毒也會通過呼吸進入體內，因此鼻子是保護人體呼吸健康的重要場所。冬季寒冷乾燥，女性要特別注意鼻子保健，不然鼻子很容易因乾燥而流鼻血或發炎，降低人體抵抗力。一、冬天保護鼻子專家表示......

秋意濃，秋雨寒，開始注意胃的防寒。在這個季節，多吃養胃的食物，拒絕傷胃的食物。今天就秋天養胃的飲食和傷胃的食物做個小盤點。秋季養胃早餐最好吃熱食為了使胃健康，早餐要吃早餐，早餐要暖胃。早餐不宜過油，尤其是油炸食品，否......

飢寒交迫二字中，飢寒常同時出現。攝取食物後，即使是自己冷的食物，也能稍微暖和一點。這種温暖不是我們胃滿意後的錯覺，而是真實存在的科學反應。據專家介紹，富含蛋白質、糖類、脂肪三種營養素的食物優先防寒。富含蛋白質的......

痛經是所有女性朋友都不想碰的，痛經的預防方法也是最近我們婦科專家經常諮詢的問題。在這裏，關於生理痛的預防方法，請專家簡單介紹一下女性朋友們。1、心理生理痛患者應正確認識月經來潮的生理現象，消除恐懼和緊張心理，預......

冬天可以用寒冷凍結來表現。面對如此寒冷的天氣，每個人都想呆在被子裏，但我們必須乘着寒風上班，勤奮地工作是沒辦法的。有什麼食物可以禦寒補腦嗎？這裏有五種食物可以幫助你防寒補腦。推薦1:核桃因其豐富的不飽和脂肪酸，被......

三伏天天氣悶熱，但有些人卻還是感覺到冷，這可能是寒邪入體了，這和自己的體質有關，那麼，為什麼明明是三伏天卻還怕冷？夏季還需要防寒嗎？下面本站小編就帶來介紹。為什麼明明是三伏天卻還怕冷三伏天雖然熱，但除了暑邪，潮濕悶熱，寒......

冬季，時冷時熱，易患感冒，此時多喝熱粥，有利於出汗、散熱、祛風寒，促進感冒治癒。感冒後食慾差，胃腸消化系統差，喝粥促進吸收。此外，一些藥物會刺激胃腸，喝粥可以保護胃粘膜。冬天煮粥最好是米。冬天感冒喝米粥最近變冷，感冒的人......

夏天炎熱，吹空調吃冷飲的軍隊也參加了嗎？每個人都在考慮防暑降温，但忽視了寒邪的襲擊。明代醫生張景嶽説:天大寶，只有這個丸紅日的人大寶，只有這個息真陽。陽光對人體的重要性就像太陽。人體的陽氣隨着四季氣温的變化而變......

我們都知道胃是人們重要的消化器官，如果胃問題會嚴重影響健康。如果冬天不能讓胃温暖，身體也很容易感冒。讓我們談談如何在冬天吃它：冬季更容易患胃病專家表示，人體在冬季容易感冒，胃也容易痙攣收縮，此時胃的抵抗力和適應性......

深秋來臨，天氣逐漸變冷，看看天氣變冷應該怎樣養生。首先要注意防寒養腎。在飲食方面，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。此外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿蔔等都是合適的食物。同......

寒冷是冬天的主要氣體，故寒病多見於冬天，但其他季節也可以看到，外寒是引起人體發病的寒邪，肌肉表受傷的是傷寒，直中臟腑是中寒，與他的邪惡合併的是風寒、寒濕等，內寒是臟腑陽氣不足，主要是腎陽不足。很多人都有過這樣的體驗。......

海帶營養豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需的成分。在寒冷的冬天，海帶有防寒的作用。從中醫角度來説，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶味道鹹，長期食用有補腎氣的作用。因此......

夏天，每個人都希望找到涼爽的地方避免高温，但對於生理日的女性來説，涼爽的地方不一定好，涼爽的措施可能會給健康帶來一定的危害。下一位編輯總結了子宮寒冷:月經是子宮內膜週期性脱落的結果。人體受到寒冷刺激時，子宮內膜......

進入冬季，如何養生?熊苗營養師有幾點建議給大家參考一下：冬季氣温驟降，因此，保暖禦寒是我們首要考慮的問題。冬季出汗少，體內廢物只能通過尿液排出，無形中加重了腎臟的負擔，所以，我們還要養護我們的腎臟。冬季養生，要做到“養......

深秋臨近的時候，給人安全感和温暖的禦寒單品是必不可少的。1、温暖的嬰兒:很多女孩子喜歡温暖的嬰兒，雖然這個小東西不太多，但實際上這個東西很有用，特別是穿薄衣服的人，貼幾個温暖的嬰兒就足夠了。2、膝蓋保護:穿多少當然......

在寒冷的時候，很多人會選擇泡腳來抵禦寒冷，但這個方式卻並不是適合所有人，此外，在泡腳的時候也可以注意一些養生技巧，那麼，泡腳防寒哪些人不適合？下面本站小編就帶來介紹。泡腳防寒哪些人不適合患者有深靜脈血栓和下肢動脈硬......

一年中最後一次節氣寒冷臨近，驅寒保温成為養生的重點，但經常戴口罩、用熱水洗臉、矇頭睡覺等保温錯誤的人很多。下面介紹的9個防寒保暖誤區需要警惕。誤區1:多喝酒可以防寒數九寒，即使平時不擅長喝酒的女性，也喜歡在和家......

中醫認為，手腳冰涼，經血少是身體虛弱引起的，看起來側重陽虛血虛和血瘀，西醫認為月經量少，手腳冰涼的原因有很多，如患有婦科炎症、內分泌紊亂、精神工作壓力大、貧血等。其次，這也可能是子宮內膜本身的原因，建議即去醫院檢查性......

冷空氣發威，大部分地區氣温持續下降，很多大城市氣温創下入秋以來的新低。氣温下降病毒容易入侵，女性朋友們要做好防寒準備，慎重預防8種傳染病。冬季謹防8種傳染病1、流行性感冒是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒的......