隨着人們健康意識的提高，養生成為了很多人的關注事項。現在正值秋冬，在此時進行養生保健，是能夠幫助我們健康度過寒冬的重要手段。那麼，在秋冬季節，養生應該注意哪些要點，在這一時節，有哪些滋潤調補的粥品可以多吃呢？秋冬季節......

春夏秋冬四季變換，每個季節養生的側重點都有所不同。在春天，季節交替，温度也變化無常，對於抵抗力差的人來説容易生病，所以春季飲食要清淡。春季養生主要是多食用滋陰舒肝的食材，以降噪滋潤為主，幫助肝疏泄全身的氣機。這個時......

人們想要健康的身體，就必須抓住機會。其實水果養生粥很容易喝到健康。你知道水果養生粥怎麼好吃有營養嗎？下面我們來介紹幾款水果養生粥，大家可以一起來試一下。水果粥的做法1、什錦水果粥原料：準備草莓、哈密瓜、香蕉、......

進入冬天，雨雪少，天氣特別乾燥，所以冬天乾燥比秋天乾燥更厲害。這個時候雖然很多人都會使用加濕器，但是這個時候不僅需要對皮膚進行加濕，而且人的五臟也需要加濕，所以光用加濕器，冬天乾燥是很難根本改善的。這時，多吃養陰生津......

養生粥有助於我們的身體，學會做養生粥，我們可以經常喝養生粥。那麼，養生粥該怎麼做呢？下一位編輯介紹四種養生粥的製作方法和效果。美白潤肺棗百合銀耳粥材料:米100克，豆50克，棗5顆，銀耳泡沫，百合稍微。做法:棗去核，銀耳去根黃......

「導讀」寒冷的冬日裏，喝上一碗滋補又暖胃的熱粥，讓人心暖意足，不由得對冬天也留戀上了，花生豬骨粥就是冬日裏最好的選擇，不過大家知道花生豬骨粥的做法嗎？花生豬骨粥的做法花生是大家經常食用的食物，它可以當做小菜，可以當做......

每個人都有喝粥的經歷，有的人喜歡喝粥，有的人不喜歡喝粥。但是喝粥對腸胃有好處，有養生效果哦特別是現在是春天。吃粥能夠滋補身體，能夠潤肺滋喉，能夠調和身體，是春季養生不可或缺的角色。接下來，小編介紹五種春季養生粥。春......

冬季養生很多人喜歡煮粥，粥是流體性的食物，容易吸收，適合老人、孩子、身體不舒服的人吃，但身體不舒服，喜歡煮粥喝，但粥裏放着不合適的材料，粥不僅沒有本來的效果，還有反效果那麼冬季養生食療時如何對症喝粥呢？冬季免疫力提高養......

喝粥對身體有很大好處，但喝粥也很講究，應該在什麼階段、什麼情況下喝粥，亂喝只能滿足肚子的慾望，沒有養身的效果。交往多的大人，加入雜豆控制糖脂。大人尤其是男同胞到了中年，往往會面臨體重增加的問題。長期坐辦公室活動量......

1、荊菜粥首先將粳米100克倒入鍋中，加水煮沸，加入新鮮荊菜100克，煮成粥，早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甜美。2、韭菜粥先將洗淨的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入......

「導讀」懂得養生的人都知道，冬天是藏的時候，也就是需要給人體儲藏很多的營養、能量。那麼在冬季就要多吃一些滋補的食物。另外冬季也是一個乾燥的季節，有人提出了，冬季喝養生粥，因為養生粥既可以為人體補充水分，又能保護腸......

1.花生仁是一種高營養成分的食品，裏邊帶有蛋白25%～36%，脂肪率達到40%，花生仁中還帶有豐富多彩的維生素b22、pp、A、D、E，鈣和鐵等。2.花生仁的脂肪率佔總營養成分的30%—39%上下，而天然植物食材中脂肪率較高的苞米才僅有4%......

花生是大家經常食用的食物，它可以當做小菜，可以當做零嘴，還可以與豬骨一起搭配製成花生豬骨粥，不過大家知道花生豬骨粥的做法嗎？下面百科就來為大家介紹花生豬骨粥的做法！方法一原料：粳米100克、花生仁（生）100克、豬排骨（大排）30......

吃慣了大魚大肉之後，可以通過喝粥來改善腸胃健康，特別是大寒節氣後，多喝粥不僅適宜消化還可以補氣虛，大寒節氣吃什麼粥養生？大寒之後養生粥有哪些？下面本站小編帶來介紹。大寒節氣吃什麼粥養生？菠菜瘦肉粥健康飲食並不是説光......

龍眼肉粥原料:龍眼肉15克，棗5枚，米100克。製法和服法:龍眼肉和米、棗一起煮粥，早晚吃。喜歡甜的人也可以加點糖。功能:養心、安神、健脾、補血，適用於心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、頭暈、耳鳴眼花、自汗盜汗等。龍......

冬季養生粥有很多，根據不同的食材搭配又有不一樣的效果。那麼在這裏給大家推薦幾款好吃又受歡迎的養生粥，小板凳準備好了嗎？1、枸杞蓮子大米粥材料：蓮子、枸杞、大米做法：1）蓮子去心，大米洗乾淨；2）先把蓮子加適量水煮，取小半碗......

秋季乾燥，如果能喝上爽口的養生粥，就能夠潤腸去燥的功效。那麼，秋季養生粥該怎麼吃呢？養生粥又有哪些功效呢？下面小編為大家介紹六種養生粥吧。胡桃粥取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100......

「導讀」花生紅棗黑米粥，顧名思義，就是採用花生、紅棗、黑米為主食材熬製而成的米粥，其口感爽滑，清香逼人，令人回味無窮。其具有滋陰養腎，養血生血的功效，其可用於各種原因所致貧血的輔助食療。因此，無論是對於貧血患者，還是對......

「導讀」春季是很多病菌繁殖生長的季節，而氣温也變化無常，這個時候最適宜食用的就是春季養生粥了。養生粥可根據食材的不同而變換口味，其營養價值也容易被身體所吸收。那麼孕婦適合吃春節養生粥嗎？春季養生粥春夏秋冬四季......

從立冬開始進入冬天，經過小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節。冬天人體內的陽光潛藏着。因此，冬天的養生以保護陰陽為原則。尤其年老體弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等陽光......