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OFFICE養生法 讓一天充滿工作動力
白領一族整天和桌子一起工作,雖説工作不重,但緊張單調,一天下來腰疼,平時沒有鍛鍊的時間,長年累月,頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等缺陷。我該怎麼辦?《忙中偷閒》法1、中午不睡覺,下午崩潰下午1點,人的精神狀態處於低潮,如果能安......
2023-11-13
產後OFFICE塑身訓練
動作1:電腦操作不正確動作:身體過多前伸,雙眼離顯示器太近,手臂上抬使三角肌焦慮不安,兩腳未放置路面促使腳部血液循環系統不暢順。恰當動作:雙踏踏實實面,腰部緊貼有烘托的靠背,靠背與坐面大概100-10度角,手臂當然鬆馳(不必外......
2023-11-12
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