月經是每個女性的好朋友，生理日的注意事項很多，生理日也有各種各樣的不適，以下是解決生理日不適的飲食療法的妙計。1、情緒低落不愉快的表現:喜怒無常，容易哭泣、抑鬱、憤怒。推薦食物:菜花、胡蘿蔔、香蕉、全穀類、全麥......

女性在月經期間，飲食宜清淡而富於營養，可根據自身情況選擇一些富含優質蛋白、多種維生素、礦物質等營養成分的食物，還需保證足夠的能量供應，以增強機體免疫力。1、可適量增加豆類、魚、蛋、奶、瘦肉等優質蛋白的攝入。2、......

月經不調是婦科常見的疾病之一。長期的月經不調危險着女性的健康，甚至會引發不孕症，所以出現月經不調的時候要積極的調理治療。接下來，媽網百科介紹月經不調的食療方法有哪些呢？以下方希望給大家帶來幫助。1、黑木耳紅棗......

經期是人類女性在生理上的循環週期；既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。女性獨有的生理狀況。月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內，以第2-3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還......

女人在月經期間，身體抵抗力下降，有的人會出現乳房發脹，腰膝痠軟等症狀。月經過多的人，每次月經身體更會丟失一些營養物質，所以經期是非常需要補身體的。今天媽網百科給大家找了幾個經期的食譜供大家選擇。1、姜棗紅糖水材......

女性在月經期間，由於身體免疫力下降，加上身體激素的突變，容易引起內熱過多。另外，因為在月經期間發生火災的話藥物也不能亂吃，所以很多月經期間發生火災的女性都很煩惱，不知道月經期間發生火災該怎麼辦。其實，女性生理日的內......

「導讀」有句話叫“食來孕轉”，想要在備孕期間一擊即中，那麼就要有一個健康的好身體，那麼食療就是調理月經不調的不二之選。月經不調食療雖然每個月那麼幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因......

月經來之前，有沒有這樣的預兆。小腹有點膨脹，肚子餓，睡覺。別以為這些都是正常現象，其實是我們人體缺乏某種元素導致的。經期問題1：腹痛在經期到來之前的一個星期開始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了經期的前兩天或前3天的時......

「導讀」們都知道女人，每個月總有那麼幾天吃得像乞丐；脾氣辣得像任性的公主，而這幾天就是大姨媽的光臨啦！通常女人都要從生活小細節中保護好自己，飲食就是關鍵，有些女生每次經期都會痛不欲生，除了與遺傳有關係，還有一個跟平時......

痛經是許多女性月經前或月經期間的問題，有些人更痛苦。痛經應該怎樣緩解呢？首先要排除痛經的原因，如果不是器質性病變引起的痛經，可以進行食療烹飪。痛經食療方1：當歸益母草蛋材料：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。製作方法:將......

更年期屬於女性正常的生理週期，當女性到達更年期時就會由於激素的變化，而導致情緒暴躁、易怒等現象，甚至有些女性還出現閉經的現象，這説明女性卵巢也開始衰老了，但是很多女性不想這樣，因此想要通過食療改善。那麼更年期如何......

很多人都説，病從口入，其實也是有一定的道理的。所以，飲食是對人體有着最直接的影響的，是好是壞，就得看你在食物上的選擇了。那麼，女人在經期的時候，有哪些適宜吃的？怎麼去吃呢？一起跟着媽網百科看下來吧！1、烏骨雞湯材料：烏骨雞1......

女性在月經前後應該多吃温暖身體的食物，緩解痛經的食物，易消化的食物和富含礦物質蛋白質的食物。不適合喝含有咖啡因的飲料，烹飪中不要加入過多刺激性的調味品，且不要喝茶和吃柿子。女性在月經期間通常會表現的比較虛弱，這......

玫瑰棗蜜茶玫瑰花是緩解生理日不適非常有益的藥食雙用草本，性温，具有疏肝解鬱、活血化瘀、止痛的效果。玫瑰花和棗一起浸水，加入蜂蜜調味飲用，酒可以補充中益氣，養血安神，使女性的身體和心情變暗。但健康專家也注意到玫瑰花......

經期疼痛是困擾大部分女性的一大難題，除了尋醫問藥外，食療也是一個非常常用的方法，主要是因為在常見的治療痛經的方法中食療的副作用是很小的，對於治療痛經的效果是很好的。醫生表示處於經期的女性，應該多吃營養豐富的食物......

一般來講，女性朋友在經期會選擇食補的方法來進行補血，這樣對於經期女性來説也是最安全的一種方式。對於身體來説，也是比較好的選擇，因此，接下來介紹適合女性經期補血的食譜給大家。一起來看看。一、黃芪紅棗茶材料：3～5片黃芪......

在月經期間，應儘量避免食用生冷、寒涼的食物，否則這些食物進入體內後會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，引起痛經、經血量減少等情況。此外，如果有經期不適症狀，可通過一些簡單的料理來達到緩解的作用。下面就讓小編推薦一款......

正在來月經的女性，身體上難免會有一些不適症狀，這些不適症狀往往是不需要用藥治療的，通過改善飲食狀態就能讓這些不適症狀得到改善。可是大部分女性沒有經期保健經驗，不知道如何搭配飲食，那來了解下月經期怎樣食療？經期食療......

月經期間可以吃感冒藥嗎？女性朋友在月經期由於抵抗力下降，經常容易感冒，此時也是可以吃感冒藥的，只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。在服藥前看一下使用説明就可以了。但如果感冒不是很嚴重可以不用吃感冒藥，多喝水就可......

經期是女性的特殊時期，那麼女性經期要注意哪些呢？女性經期要如何飲食呢？下面就來了解一下女性經期最不能吃的七大食物。經期最不能吃的七大食物一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲......