人體細胞在生成的過程中，蛋白質是一種必須參與其中的物質，它在人體中的比重達到了16%到20%，準媽媽蛋白質攝入不足，會有體重減輕消瘦的表現，最重要的是會直接影響胎兒的發育。那麼孕13周每天應該攝入多少蛋白質呢？孕13周是懷......

攝入蛋白質，很多人想到的就是牛奶雞蛋的搭配了，但關於飲食我們最好是要膳食均衡，那麼，僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎？怎麼攝入蛋白質最好？下面本站小編就帶來介紹。僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎這個問題應該拆成兩......

孕婦在懷孕期間都是很注重各方面平衡的，所以孕婦在飲食恨不得盡善盡美。多吃蔬菜對寶寶肯定是有好處的，但也不是定時定量的要吃多少種蔬菜。小編這就來告訴大家哪些蔬菜孕婦應該多吃，哪些蔬菜應少吃。韭菜海帶可以多吃韭......

我們都知道，女性朋友在懷孕後身體內的對於一些營養物質和其他元素的需求也會發生變化的，一般來説其需求量會變大的。而維生素A又是我們人體基本的一種元素，每天都需要攝入的，那麼，正常的孕婦維生素a攝入安全量多少呢？孕婦維......

孕期不同，胎兒的發育情況不同。雖然每個孕期孕婦需要補充的基本營養都是一樣的，但是不同孕期根據胎兒的發育情況都有相應特別需要補充的營養元素，那麼孕中期營養攝入有哪些注意事項呢？1、注意攝入富含鈣質的食物鈣質是形......

每個人的飲食結構的不一樣，不過如果缺乏某種微量元素或者是蛋白質，氨基酸等等，對身體的傷害是比較明顯的。但也有一些人經常吃一些過補的食物，導致蛋白質攝入過多，出現明顯的異常症狀。那蛋白質攝入過多會怎樣？蛋白質攝入過......

很多食物中都含有蛋白質，特別是魚類、蛋類和豆類，所以蛋白質並不是多麼稀奇的一種營養元素，只要日常飲食均衡，不挑食，往往是不會缺乏蛋白質，反而有些人因為攝入過多的蛋白質而帶來了麻煩，那麼蛋白質攝入過多的症狀？一、呼吸有......

大家都知道，脂肪對於人體來説是不可或缺的物質。但是大家也知道，任何食物的攝入都要講究適量的，攝入過多或過少對健康都是不利的，特別是對於小孩子來説。那麼，為什麼兒童不能攝入過多脂肪呢？首先，如果吃過多的肉食，那麼就會導......

在減肥期間，很多人就開始不吃碳水了，但碳水對我們的身體健康是很重要的，不能完全不吃，那麼，不吃碳水減肥效果好嗎？減肥時應該如何控制碳水攝入？下面本站小編就帶來介紹。不吃碳水減肥效果好嗎“碳水”就是我們平時吃的主食：面......

家中有嬰兒，家長們不僅要保證他們的正常的飲食，同時也要針對性的補充一些鈣、鐵、鋅、硒等等，事實上家長的做法不完全正確。想要給嬰兒補充各類的營養元素，需要先要了解一下嬰兒膳食營養攝入標準。新的嬰兒膳食營養攝入標......

不管是大人還是孩子，每天飲食中都要攝取油量的，只不過是對於油量的多少是有一定的控制的，特別是對於小孩子來説每天不能攝入太多的油量，那麼究竟嬰兒每天攝入多少油量？具體要攝入多少油量，還是看寶寶是多大年齡。六個月之內......

孩子的營養健康是家長最關心的問題，有很多的孩子在吃輔食的時候，會出現挑食的現象，這些孩子在挑食的時候，就會讓身體吸收的微量元素不齊，導致一些疾病或者不適症狀出現，對孩子的身體發育是不好的。那麼大家知道嬰兒鐵攝入過......

蛋白質的攝入不僅在量上要講究科學，蛋白質類食物的搭配和均衡對於孕婦來説也非常重要，如果只是單選擇一種食物來補充，是非常不健康的。1、蛋白質的基礎攝入量一定要足夠，保證新媽媽哺乳和機體消耗，需要攝入足量的蛋白質。2......

女性在生產完之後的身體很虛弱，需要做月子來調理。產婦在月子期間需要攝入蛋白質高的食物來促進身體的恢復。但是也蛋白質不能大量的攝取，以免使產婦不能消耗，引起身體的不適。那麼，產婦一天攝入多少蛋白質？產婦在經過生產......

我們一般用千卡（kcal）來表示能量的單位，一般體重正常的孕婦在懷孕早期需要2100kcal的營養攝入量，這是中國營養學會的每日推薦攝入量，懷孕的中期和晚期會在此基礎上每天增加200kcal。説到這裏很多準媽媽都很疑惑，200kcal究竟......

維生素是大家還有孩子身體不可缺少的東西，要是缺少的話，很容易患上疾病，生活與健康都會受到不同程度的影響。兩歲的寶寶也需要注意維生素的攝入，但是2歲寶寶維生素攝入標準是多少？2歲寶寶吃維生素有效避免出現了陰陽失調，大......

一般兩個月左右的寶寶，各方面的營養，家長們都不能輕易忽視，所以一直有寶媽們想給寶寶補充點鈣鈉之類的營養物質，但是並不知道具體是多少。如果攝入量過多，可能會對寶寶不利，所以家長會有點擔心，需要多做點功課。那麼，寶寶每天......

女人在懷孕的時候，特別是懷孕早期，為了保證胚胎的健康發育，對攝入身體的營養要求是比較高的，營養成分不但要全，而且量還要足，必要時還要對身體缺少的營養成分還專門進行補充。那麼，孕早期蛋白質攝入不足會怎樣？首先準媽媽在懷......

葉酸是很多食物中都含有的一種物質，我們每天都在攝入，只是量少所以不被人重視，孕婦以及備孕期間的女性多吃葉酸是因為要供給寶寶的需求，所以相對於平常人來説更加需要補充葉酸，那吃葉酸有哪些作用，攝入量又是多少呢？備孕葉酸......

蛋白質是人體重要的產能營養素之一，對於身體有着極為重要的生理作用，需要及時的進行補充，但是有些朋友卻因為補充的過多，出現了副作用。一起來看下蛋白質攝入過量的表現。1.加重腎臟的負擔：如果食用過多的蛋白質，就會產生很......