相對於人體體温的測量，基礎體温所受到的條件和要求會更多。在測量基礎體温前，我們首先要準備一隻專用的基礎體温計，因為測量基礎體温的要求比測量人體體温要嚴格的多，任何會使體温上升的運動如甩體温計使水銀下降的行為也不可以有，所以要專用的基礎體温計或是晚上睡覺前先將體温計甩好備用。不過相對於我們平時所用的温度計，基礎體温計的刻度更細密，測量起來較之普通的温度計要來得更加精準一些。一般情況下我們以口腔的温度為準，因為口腔温度比起腋下温度要更為穩定，測量起來也更可靠。其次，我們在準備體温計的時候也要事先備好一張專門用來記錄基礎體温數值的紙和筆，最好是曲線圖，這樣能夠直觀地進行數值的比對。將體温計放置在枕邊最容易也最快捷能夠拿到的地方，早上起來後不要説話也不要上廁所，先把體温計放到舌下，五分鐘後拿出計數。需要注意的是如過在測量時有身體不適，像感冒發燒等會影響體温的情況需在記錄的紙上註明，有無同房也要標記出來。
