基礎體温到底是神馬？它為何有這麼大的魔力讓備孕姐們天天堅持測量？就讓我們解讀基礎體温傳達的信號吧！
基礎體温的原理
正常育齡女性的基礎體温與月經一樣，呈週期性變化，這種體温變化與排卵有關。女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期比較固定14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體温上升0.6攝氏度左右，而使體温呈現高低兩相變化。高温期約持續12-16天（平均14天）。
基礎體温告訴你是否排卵
基礎體温為高温期屬於安全期（不易懷孕期），低温期則屬於危險期。一般卵泡期基礎體温為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，當36.5℃的基礎體温突然下降，表示進入排卵期，此時同房，受孕的機率很高。
基礎體温預測月經時間：
低温期結束，緊接着就開始高温期，通常會維持兩週，而當高温期結束，體温下降時，月經就來臨了。
基礎體温判斷卵子質量&預知懷孕
卵巢質量好：如果高温期較長，可以持續13～14天，説明卵巢的質量較好。
沒有排卵：持續低温，沒有高温期，沒有形成高低温雙相變化則表明沒有排卵。長期如此要就醫檢查。
黃體酮少，受孕率低：排卵之後，體温緩慢上升。這種情形代表着體內黃體酮的分泌速度不夠快，因而導致體温上升緩慢。如果排卵時體温下降速度緩慢，表示説黃體功能不良，也不利於懷孕。
是否懷孕：一般來説排卵後高温持續超過16天不下降基本就是懷孕的徵兆。
基礎體温驗證卵巢功能&病變
基礎體温的循環週期從原本的28天縮短為22天，則説明卵巢功能不是太好，會影響女性雌性激素分泌。如果月經期間基礎體温不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨牀流產。
