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產後調養食譜:葱酥魚

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葱酥魚

產後調養食譜:葱酥魚

材料 草魚500克、泡紅椒適量。

調味品 米酒、醪糟汁、大骨湯、生抽、雞精、植物油、老冰糖、葱根段各適量。

作法

1. 草魚去內臟器官,清洗,放入鍋中煎至雙面淡黃色時撈出。

2. 鍋置火上,下油燒開,放入老冰糖炒出橙黃色的糖汁。

3. 鍋中再倒進適量植物油,燒至四成熱時,熗香一半葱根段,放入米酒、生抽、雞精、大骨湯、糖汁(一半)、植物油少量。

4. 另起一鍋,墊子葱根段,葱表面放魚,魚上再放葱根段、泡紅椒,接着將烹過的調料和湯倒進魚鍋內,在文火上慢燒,至汁遞減時,將魚翻過來再燒,下醪糟汁,直至湯乾魚穌時出鍋擺盤就可以。

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