有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風遇到叫風濕，與暑在遇到就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛，用處甚微。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
寒濕體質萬病之首
濕氣不是水，也不是蒸汽水，而是像油一樣粘的東西。通常有骨縫關節，濕氣是小事，往往不合適。事實上，濕氣是各種疾病的來源。濕氣從來不孤軍奮戰，濕氣遇寒變成濕寒，遇熱變成濕熱，遇風變成風濕，更有暑濕、痰濕，所以我們千萬不要輕視濕氣！
春天是萬物生髮的季節，身體五臟六腑的陽氣也隨之生髮出來，積累了一個寒冬的寒濕，毒素，濁氣等也要代謝掉。身體濕氣重時，經常感到睏倦，身體四根重，沒有食慾，手腳冰冷，皮膚出疹，臉上發粘，胃腸炎，口腔症狀明顯，舌苔白厚。等症狀……
中醫認為，五臟六腑的陽氣需要宣傳，去除寒氣、濕氣、濁氣等重要部分在背部。這種説法的原因是什麼？原因是背部是人體五臟六腑最直接的反應區，人體五臟六腑可以在背部找到相應的對應區。背部是否健康，往往直接反映臟腑是否正常運轉，被稱為健康的晴雨表。背上對應肺和心，背下對應脾、胃、肝、膽，腰對應腎、膀胱、大腸和小腸。
除濕養生愛身體
1.鴿子湯
材料:鴿子、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、棗、薏苡。
做法:用舊火燉3小時。效果:養心、健脾、補腎、益氣、祛濕。
2.薏苡紅豆粥
材料:薏苡10克，紅豆20克，芡實5克，枸杞2克
做法:薏苡、紅豆等洗淨，紅豆、薏苡1小時前浸泡。然後把所有的材料放入燉鍋中，加入適量的水，用文火燉3小時，根據個人的口味加入冰糖就可以吃了。
經絡疏通有什麼作用？
經絡疏通可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使面色紅潤、精神煥發。身體濕的人，就像下雨天衣服的鞋子濕了，濕了穿在身上一樣，體重和極度不舒服。所以春天到了，除濕養生不容忽視，決不能疏忽。
