很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡八小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环，越想睡够几个小时，越睡不够。那么一天到底睡多久最好？保证睡眠时间到底有多重要？下面本......

如果你想保持健康，你应该有足够的睡眠时间，进入深度睡眠的时间越长，白天起床后你的精神状态就越好。许多人的睡眠时间缩短，总是处于浅睡眠状态。第二天起床后，他们仍然会感到困倦和疲劳。因此，他们应该采取正确的措施来提高......

睡眠障碍的诊断方法是有很多的，比如通过起始失眠来进行诊断鉴别，其次是通过间断失眠来进行诊断鉴别，最后是通过终点失眠来进行诊断鉴别。如果出现了睡眠障碍，那么需要及时的改善调整睡眠，如果无法缓解，还需要去医院做治疗的......

随着生活压力的逐渐增加，很多人都有失眠的症状。面对失眠，我们可以通过很多方法让自己有高质量的睡眠，比如市场上常见的药枕，我们就可以获得高质量的睡眠，摆脱失眠症状。现在每个人的生活都在逐渐好转，所以更多的人把时间集......

3月21日世界睡眠日前夕，一份最新的调查显示，赚得越多的人，睡得越少，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。那么怎样判断自己算不算失眠？你睡眠质量怎么样？下面本站小编带来介绍。怎样判断自己算不......

四个月宝宝睡眠少易醒，比较常见的可能是睡眠环境不适宜、饥饿、积食、缺钙等原因引起的。缓解方法需根据诱因具体分析，不能一概而论。1.睡眠环境不适宜小儿体温调节中枢发育不完善，室内温度过高或过低、周围环境过于嘈杂......

为何会引起睡眠性癫痫的发作？睡眠性癫痫在临床上还是比较多见的，不过了解它的人却不是很多。而睡眠性癫痫顾名思义就是在睡觉的过程中癫痫发作。那么为了使大家可以有效的预防和治疗睡眠性癫痫，下面就由专家来为大家具体......

心律失常是人们生活中常见的心血管症状，患者心脏发生电生理变化时，心肌细胞的兴奋性、传导性、自律性等心律失常这些变化可由于各种原因，睡眠是维持人体健康的基础，心律失常也与睡眠有关心律失常与睡眠的关系非常密切当人......

老年人新陈代谢减慢，精力消耗少，一般睡眠时间少，每天睡5-6个小时就够了。这种情况不能算是失眠，因为老年人夜间睡眠时间短，但白天可以用打吃睡来弥补睡眠不足。另外，偶尔睡一两次也不能算是失眠。真正的失眠是一种病态，病人......

宝宝打了疫苗父母需要密切关注宝宝的细微变化，做到心中有数。每个宝宝体质不一样反应也会不一样。新生儿打疫苗化脓会影响睡眠吗新生儿注射卡介苗后有什么反应.本站带来相关介绍。新生儿打疫苗化脓会影响睡眠吗新生儿......

颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的，以颈肩疼痛、头枕或上肢放射，严重者双下肢痉挛，行走困难，四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数人头晕。颈椎在活动频繁、重量大的头部和活动不足、比较稳定的胸椎之间，比较弱，颈椎间......

睡眠障碍的存在也应该尽快的选择治疗，当前选择药物治疗还是比较常见的，但是有很多的药物在服用一段时间之后可能就会出现耐药性，所以正确的选择药物也比较重要，可以选择褪黑激素，也可以选择抗阻胺类药物，不过必须要结合患者......

音乐是一种特殊的语言，人们通过音乐陶冶情操，从音乐中获得力量。音乐不仅是艺术的享受，音乐也会影响感情。多年来，人们普遍认为音乐有魔法疗效和巨大的感染力，其本身就是用有组织的音乐符来表达人们的心情的语言。临床观察......

心律失常患者如何休息和睡眠，调节心律失常对恢复有帮助，心律失常患者睡眠，心律失常患者如何休息，接下来请专家分析心律失常患者如何休息和睡眠，希望对大家有帮助疲劳是心律失常的病因和诱因之一，因此休息和睡眠是治疗心律失......

专家提醒患者朋友，如果你做试管婴儿手术，你必须注意防止便秘。因为一些的朋友反应便秘，感到很痛苦。那么，做试管婴儿手术，母亲们怎样才能防止便秘呢？让我们看看本文的介绍。1、便秘容易诱发腹部对子宫的压迫，影响胚胎的发育，......

睡眠性癫痫很多的人是没有听说过的，也是不知道怎么回事的。癫痫的危害是患者无处可诉的，患上癫痫会给患者的心理带来很多的伤害，甚至会产生轻生的心态，患者要关心的应该的是治疗。那么为了使大家可以有效的预防和治疗睡眠......

宝宝睡觉的时候是最可爱最安静的时刻。当发现宝宝的睡姿比较期奇怪是就需要注意了。这些异常的情况很有可能是导致孩子身体异常的现象需要注意了。那么孩子睡觉什么表现说明是生病了。下面本站小编就来说一说。宝宝这......

最近的一项研究表明太忙睡不着，太闲也睡不着，人的睡眠真的受到工作的影响很深，很多人都是被工作弄得焦虑且失眠吧。那么工作如何影响睡眠?下面本站小编带来介绍。研究称太忙或太闲都不利于睡眠传统观点认为，工作量太大，太......

眼睛作为面部五官之一，一双美丽的眼睛可以给人留下深刻的印象。普通人的眼睛没有红线等问题，熬夜或用眼过度会使眼睛失去精神，充满红线。很多人在提到红线的时候，觉得自己睡眠不足，但是眼睛的疾病也会持续红线，所以必须注意......

一些家长为了让孩子晚上入睡简单，会采用一种“崩溃式睡眠”方法，当孩子玩累了就秒睡，其实长期下去对孩子大脑发育是会有伤害的，那么，宝宝玩的越累就越容易睡吗？下面本站小编就来说说。宝宝玩的越累就越容易睡吗不要让孩子玩......