收缩阴道运动攻略收缩阴道运动是练习耻骨尾骨肌肉收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道收缩主要依靠这两种肌肉。除了可以恢复盆肌的紧张，达到收缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善......

天下的母亲很伟大，怀孕10月生下婴儿后，不仅面临着成为母亲的各种困难，还给性生活带来了障碍。那是产后阴道松弛引起的性爱烦恼。由于产后阴道有一定的变化，性生活时摩擦力减弱，原阴道对阴茎的紧握能力下降，影响夫妻性快感，对......

▍测试腹直肌的分离出来水平1.平卧，曲双膝，肩部离不了地。2.用一隻手五指併拢放于腹腔上边，手指尖正对着肚脐眼挤压肚脐眼，此时会觉得腹中间发生了一个沟，也就是腹直肌分离出来的水平。3.检测肚脐眼上边3吋、肚脐眼、肚脐......

在现代生活的重压下，许多人每天都忙于工作生活，所以多数人很少有时间照顾自己的身体。正是因为人们不锻炼，每天长时间坐在电脑前，腹部会不知不觉充满赘肉。那么如何收紧小腹？走路可以减肥，当然也可以减腹，首先要学会一种辅助......

生产之后，肚皮一定会变得松松垮垮，成为名符其实的小腹婆吗?女性于分娩之后，肚皮肌肤的确会变得较为松垮，临床上有不少产妇会为了这个问题而求助于皮肤科或整形外科医师，就是为了希望能让肚皮尽量恢复至最接近怀孕前的状态;......

用什么方法收紧下巴？激光，拉皮还是注射？让我们看看美国时尚杂志中整形外科医生说的话。颈部拉皮优先的紧肤设备曼哈顿整形医生在杂志上评论道:外用乳液和精华不能完全改善下巴松弛问题。他建议，40~45岁的女性不打算做全剥......

对于新妈妈们来说，产后塑身是很多新妈妈在产后生活中的一大苦恼。产后妈妈们对于产后恢复的关注和对宝宝成长的关注程度一样高，可由于怀孕过程中对于妈妈们的身体造成很大伤害，使产后恢复的难度大大提高。也因此，关于产后......

男人对女人有一个共同的要求，就是——紧致。随着年龄的增长和生育等因素的影响，30岁的女性不能像20岁那样紧凑，该怎么办呢排尿时停止排尿这是一种简单流行的DIY，排尿时停止排尿尽量延长排尿时间，这种锻炼法很受很多女性欢......

眼睑松弛的情况一般是随着年龄的增长而老化的因素，上眼睑古代是全身皮肤中最薄、最有弹性的，皮肤中的水分和胶原蛋白流失后，上眼睑松弛，生理因素，部分患者是不良生活习惯等因素。如何收紧上眼睑1、补充胶原蛋白，平时多吃蛋......

想要收紧减肥瘦下来的皮肤，首先应该要多补充维生素C，可以多吃富含维生素C的食物。再就是要补充胶原蛋白，可以多喝猪蹄汤，也可吃胶原蛋白粉。此外，还需要适当的对皮肤进行按摩，这也能促进皮肤收紧。在现实生活当中，身体肥胖的......

任何女性希望自己的身体紧致，产后妈妈也不例外。但84.05%的母亲在生了孩子后表示自己也有产后阴道松弛的症状，那么产后松弛如何恢复？大部分女性在生完孩子之前，并没有对阴道松弛给予多大的关注，甚至有些女性根本没有阴道松......

随着人体年龄的增长，皮肤老化，皮肤弹性下降，眼会逐渐下降，眼睑会变得不紧致。这是客观现象，每个人都逃不掉。但是，平时注意保养的话，皮肤的老化也会变慢。眼皮一旦不紧致了，一般都还是需要通过手术的方法来治疗。通过手术把不......

如果腹部脂肪只是堆积在脐的下方周围，皮肤比较松弛，那么您应该做一个局部腹壁整形术。在许多病例，如果腹壁整形术与脂肪抽吸术同时进行，对腹部的塑形会有更好的效果。腹壁整形术的适应症：由于年龄老化和妊娠等原因，腹部皮肤......

用柠檬水洗脸好吗柠檬水洗脸对解决脸部问题有很大帮助，而且不危害皮肤健康，对提高肤色亮度有很好的效果，所以坚持用柠檬水洗脸，改善肤色暗淡很好哦柠檬水洗脸变白:洗一只新鲜柠檬去皮切片，放入广口瓶，加入白酒浸柠檬，浸泡一......

随着时代的发展和开放，妇科整形越来越被接受，越来越需要。由于妊娠、产后或其他原因，阴道松弛困扰着许多女性，许多女性选择阴道紧缩术解决问题，恢复自信。但阴道紧缩术的过程是什么？所以人都适合做阴道紧缩术吗？不要迟到，马上......

现在很多已婚女性都在烦恼问题，结婚生子后，和丈夫的房间已经成为常规工作，没有热情，妻子可以感觉到丈夫对自己不再像刚结婚时的爱。这主要是因为女性生孩子后阴道松弛，当然和丈夫的性生活也不令人满意。为了恢复夫妻间的和......

生活中，不少女性会出现阴道松弛的情况，尤其是已经生育后的女性容易出现阴道松弛的问题，阴道松弛不仅会影响性生活的和谐，还会增加女性患妇科病的风险，女性坚持做缩阴运动可有效改善阴道松弛，那么下面我们具体来了解一下，如何......

女性随着年龄的增长，脸部下垂松弛，细纹也会出现。造成这样的原因主要是肌肉下垂。面部的皮肤附着在肌肉上，随着肌肉的运动而运动。那么，当肌肉开始下垂时，它会拉扯皮肤。如何收紧脸？1、脸部运动既然脸部松弛，第一步就要从脸......

对于现代女性来说最害怕的事情就是产后肚皮的松弛，很多人都会发现自己生完孩子之后神祠没有了，肚皮松弛赘肉多，跟孕前相比简直是不忍直视。产后肚皮松弛能收紧吗？答案是肯定的，产后松弛的肚皮是可以通过锻炼得到恢复的。产......

有些女性，尤其是生孩子的女性，阴道松弛，不仅影响性生活质量，还影响夫妻感情，松弛的阴道残留病原菌毒素，引起阴道炎、子宫颈炎、子宫颈腐败，子宫内膜炎、附属炎等难以治愈的妇科疾病。对于阴道松弛的女性来说，要收紧阴道，首先要......