许多人认为蔬菜是减肥时的主要粮食，不胖也能吃饱。研究表明，素食者通常比经常吃肉的人瘦。但是，如果是素食主义者，必须制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引起营养不良等。铁、钙、维生素d、维生素B12、锌、动物......

1、家中烹制时最好是应用铁质或铝质的锅、铲厨具，不必应用铜质厨具。2、白菜、包心菜、莴笋、笋、土豆、藕、冬瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜虽然有其特性，但碳酸盐和维他命含量小于叶类蔬菜。妈妈们能够多选用红萝卜、茄子、西......

常见的蔬菜一般分为碱性蔬菜和酸性蔬菜。平时多吃碱性蔬菜，可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，对皮肤等有很好的作用。对于食物的选择，也可以根据自己的喜好选择身体需求，碱性蔬菜也可以分为很多种类。一、碱性蔬菜的分类......

维生素B12又称钴胺素，是人体必备的营养元素，主要的生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血的脑神经被破坏。维生素B12不足会产生很多危害，据说多吃深蔬菜可以补充维生素B12是真的吗？缺乏维生素B12有什么危害？维生素B12......

血脂高对患者的身体健康是不利的，多见于中老年以及肥胖患者，高血脂的出现一般与饮食选择、身体素质都有直接的关系。高脂血症患者在平时的生活中必须注意饮食调节。高卡路里高脂肪的食物不能吃，要多吃食物纤维丰富的蔬菜......

吃油麦可以减肥。油麦富含多种维生素，营养价值高。同时，油麦还含有大量的膳食纤维，对润肠通便、降胆固醇有很好的效果。此外，油麦几乎不含脂肪，所以油麦是减肥者的好选择。油麦菜的减肥效果还是很好的。油麦菜的热量是15卡......

产妇在坐月子期间，不适合吃采用油炸、腌制、熏酱、烧烤等方式烹饪的蔬菜。以腌制的蔬菜为例，很多的腌制食品在腌制过程中可能产生亚硝酸盐等致癌物质，从而影响母婴健康。此外，有研究认为，如果产妇在坐月子期间进食较多的辣......

美国哈佛大学公共卫生学院网站的最新载体发表了哈佛大学营养专家和哈佛健康通信共同发表的健康饮食新指南健康饮食盘。新指南建立在美国农业部餐饮指南的基础上。对此，天津营养学会名誉董事长付款，如根据中国人的饮食特......

痛风患者应少吃嘌呤含量较高、高刺激性的蔬菜。1、痛风患者，特别是在急性期，应少吃嘌呤含量较高的蔬菜，如银耳、香菇、西兰花等。因为嘌呤在体内的最终代谢产物就是尿酸，可能引起血尿酸升高，从而诱发或加重痛风。2、痛风患......

孕妇产后必须合理调理饮食，特别是一些孕妇因体质问题牛奶不足。产后牛奶不足的情况下，可以吃促进牛奶的食物调理，牛奶需要补充维生素和矿物质，蔬菜和水果的含量丰富，如生菜、豌豆等食物。产后有助于牛奶的蔬菜1、生菜:生菜......

一方面，长期吃腌制、熏制、油炸、或霉变的食物，确实会升高胃癌风险，长期的心情不佳、爱生闷气，也是诱发胃癌的因素。那么多吃蔬菜能抵消烧烤伤害吗？多吃蔬菜有哪些好处？下面本站小编带来介绍。多吃蔬菜能抵消烧烤伤害吗多吃......

蔬菜含有各种不同的微量元素和维他命，是婴儿辅食中必不可少的原材料之一。但是，蔬菜辅食的制作是有很多注重的哦，不正确的作法会使蔬菜的营养成分外流或是因为化肥未洗干净而伤害到小孩的身心健康。下边就一起来看看怎样......

现在说到脂肪肝，脂肪肝的发病率逐年提高，呈现低龄化的倾向，严重威胁人体健康。脂肪肝通常是由不良生活和饮食习惯引起的后天代谢性疾病，对人体危害很大。脂肪肝患者在患病的时候一般都是不自觉的，长期以来会导致病情加重。......

宝宝不爱吃蔬菜该怎么办？有一些学龄儿童只喜爱吃荤，讨厌吃蔬菜，这可怎么办呢？这个时候，父母不可以奢求小孩吃蔬菜，必须先找到宝宝不爱吃蔬菜的缘故，随后根据恰当的正确引导方法让小孩逐渐喜爱吃蔬菜哦。宝宝不爱吃蔬菜的缘故......

由于大多数脂肪肝患者难以发现自己的症状，或者只有轻度疲劳、食欲不振、腹胀、嘎嘎、肝区膨胀等感觉。很多人认为脂肪只不过是小事而不受重视。事实上，有关资料显示，成人脂肪肝的患病率达到10%-20%，约1.5%~8.0%的非酒精脂......

多吃蔬菜水果身体好，研究发现可预防流行感冒，但是为什么蔬菜水果有这样的作用呢?槲皮素是蔬菜和水果中富含的一种化学物质，近日发表在《美国生理学评论》杂志上的研究成果显示，老鼠摄入槲皮素以后，会减少感染流感的可能性......

蔬菜的营养价值一直受到科学家的欢迎，蔬菜对前列腺疾病的维护有很多好处。蔬菜消耗量高可能会降低良性前列腺肥大的发生概率，但水果似乎没有显着的好处。吃蔬菜最多的人做良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状严重的......

男性由于生活习惯不好、射精手淫、疼痛等，引起前列腺的发生。那么，前列腺炎吃什么好呢？以下是专家介绍的。前列腺炎吃什么好呢？1、前草糖水。每次车前草100克(生鲜400克)，竹叶心10克(生鲜30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作......

水果一般含葡萄糖水、葡萄糖和有机物，酸甜可口，小孩喜欢，也是有一些维生素C等营养元素；蔬菜沒有水果美味，许多小孩不喜欢吃。有的父母问水果能不能替代蔬菜?回应是不可以!为什么呢?人不得不吃蔬菜，并且应多吃些，由于蔬菜比一......

痛风患者宜吃低嘌呤的蔬菜。痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致的一组疾病。痛风患者应采取低嘌呤饮食。日常生活中，大多数蔬菜的嘌呤含量相对较少，富含膳食纤维，且多呈碱性，是痛风患者的理想食物。例如，菠菜、芹菜等......