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纤美女性怀孕前食谱
来源:妈妈百科网 阅读: 8.92K 次
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晚饭
菜谱对着做就可以
1.现榨
果汁
一份
2.冰激凌或优酪乳一份
3.生菜
沙拉
或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份猪瘦肉或鱼类
6.餐后再吃点菠萝蜜、番木瓜、或番茄。
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