很多人平时都有憋气的症状，这种感觉是很难受的。有不少女性在怀孕的时候，会感觉到憋气。有时憋气的情况还比较严重，甚至会影响到睡眠，还可能会导致胎儿氧气不足。那么，怀孕5个月憋得睡不好是什么原因呢？
女性在怀孕期间，特别容易出现憋气、气短的症状，这一般都是因为胎儿越来越大，使得心肺无法获得充足氧气导致的。这时候孕妇应该调整自己情绪，平时还要放慢身体动作，让身体和精神平和下来，然后进行深呼吸，就能够有效改善憋气、气短的情况。
如果孕妇缺乏营养的话，也容易导致憋气、气短。在女性怀孕之后，随着胎宝宝的成长，所需的营养也会逐渐增加。要是孕妇营养跟不上，就容易出现贫血的症状，这就会使血液运氧能力不足，进而会有憋气的感觉。所以孕妇需要加强营养，增加对营养食物的摄入。
怀孕的女性对于氧气的需求量很大，能够达到常人的两倍，所以很容易出现缺氧的情况，这就会让孕妇感觉憋气。因此孕妇需要定期补氧，这就能够避免出现缺氧症状，而且还有利于宝宝的的发育。
