八宝粥是一种比较常见的粥类，八宝粥里面含有许多有益人体健康的食材，能够起到增强人体免疫力，提高人体各项机能的作用，并且八宝粥具有一定的静气安神 的功效，所以常喝八宝粥对人体是非常好的，那么，八宝粥里面有薏米吗？
八宝粥里面有薏米吗？
八宝粥里面有薏米吗，八宝粥对女人的好处主要糯米和薏米、小米、赤小豆、花生和桂圆、红枣、莲子、渌豆的功效有密切联系。比如水红枣可以帮助女人补血。另外，通过八种食物的烹饪后，八宝粥里的蛋白质、糖分，满足身体的能量需求，矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行，而且钾、镁、钠等可以帮助女性维持年轻。
八宝粥最好还是在家里熬制，如果购买瓶装的八宝粥，往往还有不少的添加剂，外面餐馆的八宝粥又无法确保卫生，吃了非但没有好处，反而还会造成诸多的副作用。
八宝粥的主要功效
八宝粥的功效比较多，先对其中的三种食物进行简单介绍吧：
1、粳米：粳米能提高人体 免疫功能，促进 血液循环，从而减少 高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2、芡实米：芡实含有丰富的 淀粉，可为人体提供热能，并含有多种 维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
3薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、 亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
通过对八宝粥所含食材的介绍，大家应该都知道了“八宝粥里面有薏米吗？”这个问题的答案了吧，八宝粥如果是要自己做的话，就要注意在制作的过程中各种食材所占的比重，如果比重不对，做出来的八宝粥也不会太好喝，不建议常喝灌装八宝粥，长时间喝对人体不好。
