哺乳期的女性一般乳房都会出现一些问题,比如说挤奶或者乳房胀痛等等一些现象,那么哺乳期积乳不通怎么办,应该如何缓解?
1、挤出来
如果宝妈有奶水积在乳房里面,应该及时把奶水挤出来,奶水过多的话就会产生积奶的现象,如果宝宝吃不完,宝妈们把奶水挤出来,放冷藏室等宝宝断奶的时候可以吃,但是不提倡这样做,因为母乳一旦冷藏或冷冻营养会流失,所以说宝宝还是吃新鲜的母乳是最好的。
2、热敷乳头
如果宝妈有乳头疼痛的情况,应该热敷乳头,当积奶的现象出现以后可以选择用热湿敷的方法给乳房热敷五分钟,然后用手轻轻地按摩乳房和乳头,可以促进乳腺疏通达到乳汁分泌和促进乳汁排除的作用。这样可以减少积奶的现象。
3、注意均衡饮食
产妇哺乳期有机奶的现象,应该注意饮食.宝妈应该暂停吃一些汤水食物,比如说鱼汤豆腐汤之类的,这样的食物会促进乳汁分泌,这样会导致奶水更多的情况诱发积奶,这个时候应暂停使用这些食物。
4、注意清洁