現在有很多女孩子愛美,而且認為越瘦越美,這顯然是不對的。現在社會上的這種審美使得很多還在青春期的女孩子節食減肥,錯過了身體發育的好時機。小編認為,無論你是什麼工作,什麼年齡,都有必要了解一下正常三圍標準是多少。
正常三圍標準是多少
據統計,亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法:
胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。
腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。
臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。
一般女性三圍的比例是:胸圍約等於臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算,如果發現哪個圍度與標準資料有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展,防止比例失調。此外,健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻,有利於整個體格的健康。
怎麼測量三圍
胸圍:測量胸圍時,身體一定要放鬆。
上胸圍:用軟尺緊貼著身體通過乳頭的水平位置圍上一圈。
下胸圍:用軟尺貼著身體在乳房開始隆起的根部圍上一圈。
腰圍:測量腰圍時,軟尺貼著面板,在肚臍眼上方3cm的水平位置圍上一圈。
臀圍:測量臀圍時,軟尺貼著身體,在胯骨凸起的水平位置圍上一圈。
每個時代都有自己的審美,比如唐代,就是以胖為美,而現在,多數人認為瘦是美的,很多的健身達人認為健美的身材是最美的,比如有馬甲線,人魚線等等,而有一些網紅喜歡晒自己的A4腰,反手摸肚臍等等。在小編看來,健康的身體就是最美的。