養生飲食

俗話說“補冬不如補霜降”，但是進補也是需要注意的，比如柿子不能空腹吃，適量多吃蘿蔔和栗子，宜吃牛肉、羊肉和鴨肉，但要注意少吃肥肉、深加工肉等。那麼霜降如何科學進補？霜降之後怎麼養生？下面本站小編帶來介紹。霜降如何科......

儲存脂肪是種進化優勢，減肥就是人類與自己的優勢做“鬥爭”，其艱難程度可想而知。那麼如何判斷是否減肥成功？怎樣減肥才健康？下面本站小編帶來介紹。如何判斷是否減肥成功體重變化：減肥成功的人一般會呈現體重下降的趨勢，如......

米飯和麵食這兩種主食，很多人比較糾結，其實在營養上的差別並不大，日常生活中應以米飯為主，麵食為輔，那麼，吃主食有哪些原則？下面本站小編就帶來介紹。吃米飯和吃麵食哪種更好其實在選擇上，很多人爭論的營養成分問題並沒有太大......

身體有炎症時，除了辛辣刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物和海鮮類食物，酒精也需忌口外，還有一些食物也需要注意。那麼身體有炎症時該怎麼吃？有炎症時不能吃什麼？下面本站小編帶來介紹。身體有炎症時該怎麼吃身體有炎症時，應......

近視的人很多人會忽略飲食上的要求，但其實有些食物也不宜多吃，比如不能吃太多甜食，那麼，近視需要忌口哪些食物？下面本站小編就帶來介紹。近視需要忌口嗎近視的人，不能吃太多甜食，因為過量甜食會讓眼睛的鞏膜組織彈性降低，容易......

在減肥中，碳水是很重要的，過多食用碳水不利於減肥，但完全不吃碳水也是不可行的，那麼，少吃碳水會變傻嗎？下面本站小編就帶來介紹。少吃碳水會變傻嗎少吃碳水對於健康的成年人來說不會變傻或者說不會降低健康成年人的智商，那麼......

立秋後是補氣血的好時機，養氣血，睡眠、飲食、運動、好心情是重點，再有適合自己的調理方式，飲食上面也是要格外注意的。那麼立秋後為什麼要補氣血？立秋怎樣補氣血？下面本站小編帶來介紹。立秋後為什麼要補氣血人體氣血充足時......

中國人經常說多喝熱水，一直以來，喝熱水養胃的說法也不少，但其實這並沒有什麼科學依據，那麼，多喝熱水真的更有利健康嗎？喝熱水到底有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。多喝熱水真的更有利健康嗎民間一直有"喝冷水傷胃""喝熱......

夏季很容易出汗，尤其是在運動過後，身體會丟失很多的水分，在汗水中有很多的礦物質，那麼，出汗後應該喝什麼？大量出汗後要喝多少水？下面本站小編就帶來介紹。出汗後應該喝什麼除了水分，汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質。出......

查出脂肪肝後，在飲食上要特別注意，這並不是吃得越少越好，而是需要膳食平衡，那麼，如何通過飲食控制脂肪肝？下面本站小編就帶來介紹。得了脂肪肝吃得越少越好嗎錯!重在膳食平衡!飲食治療是絕大多數慢性脂肪肝患者最基本的治療......

我們每天不是一直盯電腦螢幕就是長時間盯手機，非常容易眼疲勞和近視加深，因此有的人就會用枸杞泡茶喝解眼疲勞和改善視力。那麼吃枸杞真能養護眼睛保護視力嗎?吃枸杞有什麼好處?下面本站小編帶來介紹。吃枸杞真能養護眼......

很多覺得吃辣和長痘痘有關係，並且每次吃辣的時候讓不怎麼明顯的痘痘都冒得更大了，吃辣和長痘有關係嗎？哪些食物才是致痘元凶？下面本站小編就帶來介紹。吃辣和長痘有關係嗎其實，吃辣和長痘之間並沒有什麼聯絡，反而有研究指出......

在受涼感冒的時候，很多人會煮一杯生薑水，來預防感冒或者讓自己早點好起來，那麼，生薑水可以治感冒嗎？喝生薑水對身體有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。生薑水可以治感冒嗎對於未出現發熱，僅有咳嗽、咳黃痰、咽乾咽痛等症狀......

引起腎結石的原因有很多，其中飲食習慣就很重要，有人說牛奶喝多了會容易得腎結石，那麼，腎結石和哪些飲食習慣有關？下面本站小編就帶來介紹。牛奶喝多了易得腎結石嗎牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質、維生素以及......

很多人為了減肥，會選擇晚上不吃主食，只吃一些水果沙拉，認為這樣就會瘦，但其實也進入了誤區，晚上吃什麼很關鍵，那麼，晚上吃什麼才不會長胖？下面本站小編就帶來介紹。晚上只吃水果沙拉會胖嗎有些人很容易進入減肥的誤區，認為晚上......

在古代，七夕的活動更豐富多彩一些，不僅有美味的美食享用，還會舉辦豐富的文娛活動，那麼，七夕節有哪些美食？古人是如何過七夕的？下面本站小編就帶來介紹。七夕節有哪些美食1、巧果即七夕果，乞巧果子，又稱巧食或巧舌，是上海特色傳......

早餐在一日三餐中是很重要的，但很容易被人忽視，不吃早餐很容易得膽結石，除此之外，長期不吃早餐還有哪些危害？下面本站小編就帶來介紹。不吃早飯真的容易得膽結石嗎醫生表示，這是真的。膽囊是儲藏膽汁用的，只有在吃東西之後膽......

關於飲食和壽命之間的影響，一直有相關的研究，最近有研究顯示，減少飯量能延長壽命，這是真的嗎？飲食和壽命有什麼關係？下面本站小編就帶來介紹。減少飯量能延長壽命是真的嗎人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!現在的人三餐都吃得又......

在國慶小長假，很多人就開始暴飲暴食，很多年輕人在節假日的的飲食習慣非常不好，那麼，國慶假期該如何健康地吃？下面本站小編就帶來介紹。國慶假期該如何健康地吃在國慶小長假期間，不要讓胃“加班”。在保證三餐規律的同時，要控......

空心菜是很常見的一種蔬菜，但很多人說空心菜是痛風菜，吃多了會引起痛風，此外，關於空心菜容易造成缺鈣的說法也不少，那麼，空心菜是痛風菜嗎？空心菜真的是抽筋菜嗎？下面本站小編就帶來介紹。空心菜是痛風菜嗎最近，有人說空心菜是......

早晨起來，很多人喜歡就給自己泡一杯蜂蜜水，覺得能通便排毒，其實這種做法不科學，可能還會刺激胃腸道，那麼，每夭喝一杯蜂蜜水身體會有什麼變化？下面本站小編就帶來介紹。早晨空腹喝一杯蜂蜜水能通便排毒嗎並不能。這種做法並不......

肉桂是一種調味料，是從桂皮裡提取出來的，根據研究顯示，肉桂能夠改善人的記憶功能，那麼，肉桂是怎麼加工出來的？下面本站小編就帶來介紹。肉桂可能增強學習和記憶能力嗎據近日發表在《營養神經科學》雜誌上的一項研究，肉桂在預......

最近胖了五六斤感覺其他地方都沒有胖，就肚子大，小腹突出，還經常手腳冰涼，原來是溼氣來的。那麼溼氣重毀身材肚子大是怎麼回事？怎樣除溼氣？下面本站小編帶來介紹。溼氣重毀身材肚子大是怎麼回事溼氣重導致肚子大，主要是因為溼......

關於吃高膳食纖維食物可刮油的言論很多人聽過，但其實和刮油並不是一回事，當吃了一些油膩的食物，我們通常會吃一些解膩的東西，比如茶，酸奶等，那麼，這些刮油食物靠譜嗎？下面本站小編就帶來介紹。多吃高膳食纖維食物可刮油是真的......

有一種“胖”，不是肥胖，而是水腫，長期不健康的飲食習慣，減肥方式會導致營養不良性低蛋白水腫。那麼肥胖和水腫有什麼區別？水腫是哪些原因造成的？下面本站小編帶來介紹。肥胖和水腫有什麼區別“胖”是指裡邊的肥肉，俗話說肥肉......