正常情況下，子宮內膜覆蓋在子宮體腔面上，由於某種因素，子宮內膜在身體的其他部位生長，可以成為子宮內膜異位症。這種異位內膜在組織學上不僅包括內膜腺體，還包括內膜間質。功能上隨雌激素水平的明顯變化，即隨月經週期的變化，但只有一些受孕激素的影響才能產生少量的月經，導致各種臨床現象。
子宮內膜異位症的日常保健
1、運動可以緩解疼痛運動減少雌激素含量，延緩子宮內膜異位症的生長。運動也促進體內製造腦內咖啡，這是天然的止痛劑。採取溫和的運動，如行走，因為過度振動會拉動癒合和疤痕組織。
2、減少咖啡鹼攝取量汽水、茶、咖啡等含有的咖啡鹼似乎會加重一些女性的疼痛，建議女性避免咖啡鹼。
3、熱飲和多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸汽和熱水袋塗在腹部和背部，可以減輕子宮內膜異位的女性的不適。或者你可以喝更多的熱飲。
4、多吃含有n-3脂肪酸的魚秋刀魚，一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的製造，是天然抗前列腺素的良藥，多吃有益。
5、指壓療法可以用指壓法緩解疼痛，有兩個穴位。一個是腳內側約腳踝骨上5釐米處的三陰交穴，另一個是拇指和食指形成v字形底部的合谷穴。請注意儘量用力按壓。
子宮內膜異位最適合吃的粥
1、月季花湯:月季花15g，紅糖適量，煎湯。適用於氣滯血瘀的不孕症。
2、山楂炭30g、紅糖30g、葵花15g、煎湯2小碗、日兩次分服。適用於血瘀型痛經。
3、陽起石牛腎粥:陽起石30克用紗布包裹，加水1.5升煎1小時，取清煎液，加入牛腎1個，米50克，適量水，如常法煮粥，粥熟後加油鹽和調味料。一次/天。主治陽虛血瘀型子宮內膜異位症。
4、木耳湯:黑木耳15克，糖適量加水500毫升煮爛食物。分兩次服用，一劑/天。主治血瘀型子宮內膜異位症。
5、荔枝核飲料:荔枝核、初香各30克炒黑，研究細節。服用3克/次，送溫酒。從前三天開始穿衣服，兩次/天穿衣服。主治氣滯血瘀型子宮內膜異位症。
6、雞蛋川雄酒飲:雞蛋2個，川雄9克加水600毫升同煎，蛋熟後去殼稍微煮，喝黃酒，吃雞蛋湯。月經前3天開始服用，1劑/日，連續服用5天/療程。主要治療氣滯血瘀型子宮內膜異位症的症狀是腹痛，不膨脹。
