產後如何迅速恢復子宮

產後子宮快速恢復有三種方法

及時排尿

產後，醫生經常告訴新母親儘快排尿，產後4小時排尿。因為在分娩過程中，膀胱受壓、粘膜充血、肌肉張力下降、會陰傷口疼痛、不適應臥床排尿等原因，容易引起尿積，使膀胱膨脹，妨礙子宮收縮引起產後出血和膀胱炎。

產褥期不要賴床

老年人在分娩後臥床不起，怕冷。但是，產後6~8小時，新母親消除疲勞後，最好不要靠床，第二天儘量下床，有助於恢復生理功能和體力，幫助子宮恢復和惡露排出。

哺乳刺激

鼓勵乳頭幫助子宮收縮。因此，產後儘快讓嬰兒吃母乳，嬰兒吸入後子宮收縮，嬰兒頻繁吸入，頻繁產生這種反射刺激，加快子宮恢復。沒有哺乳的新母親也可以按摩乳房或熱敷乳房來刺激乳頭。