吃了不潔食物，能否自己好(自愈)，要視具體情況而定。
吃了不潔的食物，常見的症狀為嘔吐、拉肚子，嚴重的還會引起急性腸胃炎。
1. 如果只是嘔吐、拉肚子，拉肚子沒有超過5次，症狀不嚴重，可以先觀察，通常可以自愈。這種情況下可以多喝點溫水，暫時不要吃任何東西，或吃些易消化的食物，等待症狀緩解。
2. 如果引起了急性腸胃炎或者食物中毒，症狀表現為發燒、嚴重嘔吐、腹瀉等，通常不可等待自愈。可以服用奧美拉挫等緩解嘔吐的症狀，服用蒙脫石散或者益生菌等緩解拉肚子的症狀。如果症狀不見好轉，就需要到醫院就診，給予抗生素治療，不要自行用藥，以免耽誤病情。
建議：平時儘量少吃外面的食物，最好在家自制食物。另外，熟食和生食的刀具等也需要分開使用。特別是腸胃功能不好的人，更要注意飲食的衛生。
