大多數天沒有大便，主要考慮飲食結構差，出現不排便的症狀，感情差，不能按時蹲下。平時要注意飲食，不要吃刺激性的食物，可以適當多吃蔬菜和水果，同時也要注意儘量不要生氣，可以用潤腸通便的藥物對症治療。如果情況比較嚴重，可以去醫院，在醫生的指導下進行藥物調理。
很多天沒有大便怎麼辦
1、首先從飲食上調節，調整飲食結構，多吃熟香蕉、蘋果、柚子、獼猴桃、玉米、紅薯等食物，促進腸道蠕動，促進大便排出。
2、按摩腹部方法，刺激腸胃，促進消化，促進腸道蠕動，促進排便。
3、蹲下、提肛運動、仰臥起坐、抬腿等促進排便的運動。
很多天沒有大便的原因是什麼
1、便祕。好幾天不排便，也不便意，多是便祕引起的。多日不大便，無便意，便祕情況嚴重，應及時調節，提高腸道蠕動能力。
2、腸道出現問題。例如，如果腸道長異物，大便堵塞，排便異常，排便困難。
3、患者飲食過少或飲食過細，腸胃蠕動不良，排便少或排便困難。
