治療便祕，疏通人體胃腸道，保持胃腸道暢通，是便祕困擾者的願望，實際上便祕是由於飲食結構和生活習慣不當引起的，主要是不吃蔬菜不喝水，不按時排便的習慣，便祕治療前的注意事項是什麼
1、調整飲食結構
飲食量:只有足夠的量，才能刺激腸蠕動，使糞便正常通行排出體外。特別是早餐要吃飽。早飯後引起胃腸反射，有利於排糞運動。
飲食質量:主食不要太細，要注意多吃粗糧和雜糧。粗糧、雜糧消化後殘渣多，可增加對腸道的刺激，有利於排便。另外，多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，普通人每公斤體重需要90~100毫克纖維素來維持正常排便。
充足的水分:腸道水分相對減少，糞便乾燥大便祕。充分飲用水，使腸道獲得足夠的水分，有利於腸內容物的通過。
2、養成良好的排便習慣
排便要養成規律，不能拖延。經常拖延排便時間，破壞良好的排便規律，可減弱排便反射，引起便祕。經常便祕的人要注意把大便安排在合理的時間，每次時間上廁所，養成良好的排便習慣。
對於還沒有良好排便習慣的人群，建議每天早上去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時間，建立正常的排便習慣。由於結腸運動有一定的規律性，早上起床後，人從平臥起立，結腸發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。
3、積極鍛鍊身體
散步、跑步、深呼吸、練習、打太極拳、腰抬腿、體力勞動等，可加強胃腸活動，增加食慾，鍛鍊橫膈肌、腹肌、肛門肌，提高排便動力，預防便祕。
腹部按摩也可以預防便祕，從右下腹向上、向左、向下順時按摩，每天2~3次，每次10~20次。
4、及時治療相關疾病
相關疾病的治療對預防大便祕結也有一定的作用。例如過敏性結腸炎、大腸休息室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄甲狀腺功能低、糖尿病子宮肌瘤、鉛、汞等金屬中毒。
總之，便祕發生後，不建議立即使用藥物治療，首先要注意生活習慣的調整，主要是調整飲食機構，養成良好的生活習慣，當然調整無效，需要積極對症治療，便祕患者
