腎結石是對人體健康不利的疾病，很多人在腎結石的影響下腎臟部位的疼痛感明顯，不能讓患者死亡，所以必須用正確的方法預防這種疾病。有些人腎結石的發病率高與不良生活習慣有關，有些事情做得太多對身體不利，會使腎結石持續發展，區域性結石體積增大會對周圍組織造成傷害，容易出現腎部位劇烈疼痛、身體發熱、排血尿等情況。
1、飲食不當
為了保持腎臟功能正常，在遠離腎結石的過程中要注意飲食方法正確，不要因飲食不當而傷害腎臟。許多人的腎結石發病率高與平時隨意組合食物有關，飲食過程中有補鈣的行為，但補鈣過程中大量攝取含有豐富草酸的食物，這些食物相互反應產生草酸鈣會形成腎結石。
另外，動物內臟、豆類食品、海鮮等容易產生尿酸的食物，這些食物過多的話，身體的尿酸鹽會堆積，腎結石也會出現。為了保持健康，有必要糾正錯誤的飲食習慣。
2、不要長時間坐著
不要出現腎結石，不要長時間坐著，適當的鍛鍊對健康有促進作用，運動量充足可以提高代謝、迴圈能力，使體內細小的結晶、結石等順利排出，否則越來越多
知道保養身體的人多鍛鍊，積極投入運動，運動量充分提高心肺功能，提高抵抗力，有預防腎結石的效果。因此，在保護身體、遠離疾病的過程中長時間坐不住的行為是不可取的，為了降低腎結石的患病率，必須多利用空閒時間鍛鍊。
3、口渴不嚴重才喝水
遠離腎結石的關鍵是口乾時不喝水，很多人喝水方式不正確，適當時不補充水分，人體所需水分攝入量少對健康也不利，容易發生嚴重疾病，腎結石就是其中之一。飲水量過少時身體迴圈，代謝能力下降，身體產生的有害物質無法順利排洩，體內堆積越來越多，容易形成結石，影響腎功能。為了保持健康狀態，在遠離腎結石的過程中，飲用水的方法是合理的，每天分幾次少量飲用水來滿足身體的需要。
預防腎結石並不難，關鍵是糾正以上這些不良的生活習慣。許多人不知道腎結石的發病原因是什麼，在這些壞習慣的影響下結石逐漸形成，影響健康。
