免疫力下降的主要原因是過度虛弱和營養不良，缺乏體育鍛煉和生活習慣不良，如熬夜或心情不好。平時要注意飲食的多化，多吃高蛋白食物增加營養，多吃適當補氣養血的食物，保證良好的休息和睡眠，保持良好的精神狀態。同時，應使用提高免疫力的藥物，對症下藥。
一、人的免疫力低下會有什麼症狀
1、人的免疫力低下，最常見的症狀是容易生病。例如，容易引起感冒、呼吸道感染、消化道、泌尿道等系統的炎症。另外，每次發病後，可能需要很長時間才能恢復，而且經常在短時間內反覆發生，甚至可能誘發其他重大疾病。
2、此外，患者常常會出現身體虛弱、精神抑鬱、疲勞和虛弱等症狀，常伴有睡眠障礙。
3、飲食中，食慾低下，消化不良、厭食、噁心、腹脹等消化道症狀出現，營養不良。
4、兒童可能身體和精神發育遲緩。
二、免疫力下降怎麼辦
1、對於免疫力下降的人，患者可以從改善生活方式、保證健康的生活方式、經常休息、按時睡覺、按時起床、不熬夜、注意休息、休息結合、適當的體育鍛煉等方面介入，提高免疫力。
2、注意飲食，儘量營養均衡和食物種類豐富。可以多吃雞、鴨、魚、瘦肉、雞蛋、豆製品等。並且儘量避免食用高油、高脂、高糖、富含嘌呤的食物，因為飲食對免疫系統有破壞性。
3、治療和處理原發性疾病，如果有艾滋病毒，需要系統和標準化的抗艾滋病毒治療。如果你有糖尿病，你需要控制血糖。
