休息不足，身體素質下降時，身體處於亞健康狀態，容易感到全身疼痛。平時過度勞累或受到寒冷刺激，肌肉疲勞或肌膜炎症，身體代謝產物不能立即分解，身體會出現痠痛。另外，也可能與身體鈣的流失、身體活力不足有關。平時一定要好好休息，儘量減輕負荷的活動，在專業醫生的指導下可以口服止痛藥。平時也可以熱敷、按摩身體、理療等，加強血液迴圈。如果身體缺鈣，也要注意及時補充。
全身疼痛是怎樣的
1、可能是感染性疾病。例如流感、普通感冒、瘧疾、流行性腮腺炎等。患者除全身痠痛外，還有高熱等症狀。
2、劇烈運動後也可能引起肌肉疼痛。劇烈運動時，肌肉會消耗大量的能量，如果人體不能滿足肌肉對氧的需求，很容易缺氧。組織中的葡萄糖不能完全氧化，因此會轉化為乳酸，乳酸在體內堆積容易引起肌肉疼痛。
3、全身疼痛也可能是其他疾病，如反覆緊張性損傷、肉芽腫、腳氣病等。如果你不知道具體原因，你可以去醫院做專業檢查。
