便祕丸，睡前用溫水服用，一次1~2粒即可。此外，便祕丸可以緩解便祕，但不能長期使用。解決便祕最重要的方法是從飲食烹飪和加強體育鍛煉開始。不要過度依賴便祕丸來解決便祕問題。
一、便祕對人體健康的危害是什麼:
1、便祕會導致體內排洩物無法及時排出體外。還會產生大量危害人體神經系統組織的物質。如甲烷、硫化氫等。
2、部分患者存在記憶力衰退、頭暈、疲勞、嗜睡等現象。
3、影響人體消化道的正常執行。引起腹痛、食慾不振、身體消瘦等繼發性疾病。
4、便祕患者發生動脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦中風等疾病的風險大幅增加。
二、如何改善便祕現象：
1、飲食多清淡，少油膩。油膩的食物不易消化，容易減少大便次數，引起便祕。
2、多運動，改善胃腸動力。活動量增加，能促進腸胃動力。因此可一定程度上改善便祕。
3、多吃新鮮水果和蔬菜，其中纖維素含量高，有助於緩解便祕。
4、在專業醫生的建議下，配合目標藥物治療。如果便祕仍然重複，建議去醫院做進一步的腸鏡檢查和判斷。
