隨著生活水平的提高,脂肪攝入量與絕經後婦女乳腺癌的危險性有關,那麼吃什麼預防乳腺癌效果好？醫學專家指出應多食下列一些有益於乳腺保障的食品,主食中有小麥（麵粉）、玉米、大豆、和一些雜糧,黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄等,對預防乳腺癌有一定的作用。
專家指出：魚蛋白、維生素D等有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。如常吃魚和含維生素D的食物的群體，乳腺癌的發病率較低。β胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。為了預防乳腺癌的發生，營養學家告誡人們在限制高脂飲食的同時，要多吃一些有抗癌物質的食物。
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