1、不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病、減少汙染危害的需要。睡前洗臉有利於健美，有利於促進面部血液迴圈。同時，由於環境的不良影響，空氣、水和土壤中的汙染物越來越多。這種汙染當然也可以體現在人的顏面上。
2、醫學研究證實，砷、汞、鉛等有害物質屬於溶脂性汙染物，這些有害物質只要進入脂肪中就能溶解吸收，對人體產生很大的負面影響。根據這種情況，人們在睡前一定要洗乾淨臉，防止各種汙染物在顏面上繼續對顏面面板進行破壞。如果不洗臉，這些汙染物可通過面部分泌的油脂而滲入體內，對人們的容貌將造成不良影響。不洗臉部肌膚上的化妝品和汙垢會刺激面板、堵塞腺體或毛孔，損害面板健康。而晚上洗臉會讓疲憊的肌膚恢復生機和活力。
3、晚上洗臉可以清除面部面板上面一天裡所接觸的灰塵，保持汗毛孔暢通；還可以保持你床上用品的整潔；可以提高你作為人類區別於動物的意識等。
4、臉部的面板比較嬌嫩，應該好好呵護，而不是去刺激。洗臉時用溫水，使面板處於放鬆狀態，開啟毛孔，排出贓物，分泌油脂鎖住水分，形成面板保護層。此外，毛孔的收縮過程非常快，幾乎同時進行，因此沒有必要為了收斂毛孔，冷熱水交替洗臉，冷熱交替容易引起臉部紅血統現象，對敏感面板的人來說情況可能會惡化。
