心火盛是夏天容易困擾大家的問題,心火盛容易出現失眠、心煩、容易發火等問題,所以維持平易近人,溫柔的姿態也很容易。那麼怎樣才能有效去除心火呢?小編的溫暖提示是多吃苦味、酸味的食物,與夏天的炎熱相比,使用寒冷的食材對抗,和平衡有助於健康。
一、為什麼去心火?
夏季在五行屬火,對應人體的心。夏季心火旺盛,會出現心煩、失眠等症狀。同時,炎熱是夏天的主氣,炎熱一定是溼的。夏天被炎熱的邪惡傷害,當時沒有發病,邪惡潛伏在身體裡,秋天遇到秋天的涼爽,就會引起瘧疾,寒冷高熱,穿衣服熱,脫衣服冷。
二、心火旺盛的症狀
心煩氣躁、面紅口渴、心熱、失眠、尿幹、舌瘡、面板瘡。
心火分為虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短紅、心煩等。
三、去心火六種蔬果
【1】梨
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可以生吃,或者用梨把冰糖塞進核裡,或者用蜂蜜蒸熟後吃。注意梨汁性寒冷,稀少的人不吃。
【2】桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對陰虛熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
【3】菱角
味甘性微寒,具有清熱解渴化痰的作用,適用於熱病心煩口渴、喉腫痛、舌瘡、大便乾燥、尿黃的人。既可以生食也可以炒菜,也可以冷卻汁液,對喉嚨的腫脹和疼痛特別好。
【4】百合
味甘苦性微寒,清熱潤燥,對肺陰不足引起的咳嗽、痰少或低熱、喉腫痛有效。用新鮮的百合搗汁加水喝,也可以煮,也可以用冰糖
【5】芹菜
味甘苦性微寒涼,有清肝火、通利血脈的功效,對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌,也可水煎飲。
【6】黃花菜
味甘性涼平,有清熱解毒功效。可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。
四、去心火兩種湯羹
【1】金銀花甘草湯
做法:將藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸,改小火煮5分鐘,留汁去渣,可以當茶飲用。
【2】百合秋梨銀耳湯
做法:梨剝皮切核,百合剝皮洗淨,枸杞用清水洗淨的銀耳用清水浸泡2小時,浸泡後撕開根。鍋裡放入銀耳,加入足夠的清水,燒開後轉小火慢燉30分鐘,加入百合燉15分鐘,加入梨塊繼續燉15分鐘,加入枸杞和冰糖,直到冰糖融化為止。