面板的最佳睡眠時間是晚上11點~2點，也是面板細胞修復新陳代謝最快的時期，但在這個時期，很多女性還沒有睡覺，熬夜是面板的天敵，熬夜使面板顏色變暗，毛孔變大，熬夜引起的面板缺水是怎樣急救的，但是不容忽視的大問題
1、緊急保溼補救
經常熬夜的人，血液迴圈不好，多數毒素、汙染堆積在面板中，重組的水分可以迅速排出堆積在面板中的汙垢，因此密集保溼對救熬夜一族的面板尤為重要。睡前敷上一片保溼面膜，當然嫌麻煩可以使用免洗睡眠面膜，按摩吸收後，在塗上保溼精華鎖住水分和養分，最後在抹上修復晚霜，深層滋養。三層保溼工序，面板吸滿水，當然是透明的白色。
2、晚睡不晚洗
熬夜晚睡是一定的，但是在條件允許的情況下，一定要提前進行面板清潔和保養，用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹前述的保溼乳液。這樣，面板本來應該睡覺的時不能正常進入睡眠，但也能正常補充養分和水分。
3、精華晚霜及時
即使在最佳肝臟排毒時間23:00前睡覺，23:00前也可以塗抹具有排毒保護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，促進血液迴圈，提高細胞代謝活力偶爾需要加強保養，可以塗厚一點作為晚安口罩，多用。
4、晚餐的內容很重要
晚餐要消除辣的食物，防止面板水分過度蒸發。敏感的面板應該儘量少吃海鮮。酒精飲料對面板營養吸收和保持有很大損害，所以儘量少用。晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利於面板恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量水果(水果食品)富含維生素c，也可口服維生素c。
5、拒絕煙咖啡
很多人晚上熬夜喝濃茶和咖啡、酒類等興奮，容易出現黑眼圈、眼袋、面板暗淡等。所以，快扔掉手裡的煙和咖啡吧。吃核桃、棗、桂圓、花生等乾果，抗疲勞的效果更好，不傷害健康。
