很多女性朋友不知道乳腺增生，是常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。乳腺增生是什麼病，有什麼可怕的天敵？下面，小編來為大家介紹。
據調查，約70%~80%的女性有一定程度的乳腺增生，多見於25~45歲的女性。女性平時要注意保養，學會調查乳房健康狀況，在日常生活中消除乳房疾病的煩惱。調查顯示，約70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生，多見於25~45歲的女性。女性平時要注意保養，學會調查乳房健康狀況，在日常生活中消除乳房疾病的煩惱。
乳腺增生疾病的症狀主要以乳房週期性疼痛為特徵。起初為遊漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛。有時候疼痛會放射到腋窩、肩背、上肢等地方。病症的症狀主要以乳房週期性疼痛為特點。起初為遊漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後呈持續性疼痛。有時候疼痛會放射到腋窩、肩背、上肢等地方。
乳腺增生最怕TOP7
1、心情好
是的，乳腺增生最怕的是心情好！心情好了，卵巢的正常排卵不會受到不好的感情影響，妊娠激素的分泌不會減少，乳腺不會受到雌激素的單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也會在妊娠激素的照顧下逐漸恢復。
2、睡眠規律
睡眠不僅有助於平衡內分泌，還為體內各種激素提供了均衡發揮健康效果的良好環境。團結的力量很大，各種激素合作自然能打敗乳腺增生。
3、和諧性生活
和諧性生活首先可以調節內分泌，刺激妊娠激素分泌，增加對乳腺的保護力和修復力。
當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液迴圈，避免乳房因氣血執行不暢而出現增生。
4、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
5、調理月經
臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
6、低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
7、補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
