只有重視保護陰道，才能保證女性健康美麗，但很多女性不重視陰道保養，陰道炎等疾病在女性中很常見。隨著年齡的增長，陰道的維護方法也不同。那麼，不同年齡的女性如何保養陰道呢？下面介紹一下。
二十歲女性:享受新鮮的愛，零感染！
20出頭，我們剛剛享受到愛的味道，但是不能保護隱私，不正確的清洗方法過度沉浸在性中，破壞陰道內的微環境，生病的細菌自然進入體內，迅速繁殖，分泌物異常，伴有癢感
每天3杯鮮榨果汁，提高陰道免疫力
日本的健康調查顯示，每天3杯鮮榨果汁可以降低女性陰道感染概率的34%。這是因為果汁中含有大量的纖維和維生素c，使陰道更加有彈性，在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵時可以增加自我保護能力。另外，性愛前雙方都要清洗自己，大幅度降低陰道炎的發病率。性生活後，請立即喝一杯果汁，補充體內流失的營養，給疲勞的陰道注入能量，第一時間降低感染病原菌的概率。
選擇夾克的size，減輕陰道摩擦
你認為所有夾克都是通用型的嗎？當然，味道不同，表面不同的夾克們，有不同的型號！如果他使用過大或過小的夾克，你的隱私會被摩擦，不僅不容易享受性愛的甜蜜，還容易把細菌留在陰道里，引起炎症，宮頸糜爛的概率也會增加。在國內，套套的型號一般分為大號35毫米、中號33毫米、小號31毫米三種，給他選擇正確的套套，為你的V地帶減少不良摩擦吧！
30歲女性:提高代謝能力，我需要零壓力！
這是女性最敏感的年齡，告別了青春時代，人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經處於緊張狀態，生物鐘紊亂，內分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫、宮頸疾病也會不請自來！
3分鐘蘿蔔蹲，360°鍛鍊私密處
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣，陰道肌肉從不運動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。讓我們試試蘿蔔！通過蹲下的過程，移動陰道深處的肌肉，移動卵巢，移動隱私地帶360°！
靜坐，安撫內分泌的脾氣
印度健康專家說:在這樣加速的生活中，靜坐的減壓效果最好！如果配合有助於婦科健康的香薰精油，可以有效地調節內分泌，使陰道表情變暗。臨睡之前，可以將殺菌作用強大的茶樹精油滴入精油燈，讓香氣遍佈整個臥室，然後全身放鬆，盤腿坐於床，手掌相對放在腿上，閉目養神，將頭腦放鬆，深呼吸，15分鐘後緩緩張開雙眼，再靜坐3分鐘。精神放鬆了，內分泌正常運轉了，婦科疾病自然也會逃之夭夭。
Do it now
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分鐘，以達到伸展身體的作用，然後雙腿分開站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的動作，整個過程動作要緩慢，讓陰道全方位舒展，卵巢、子宮也會隨之運動，增加陰道肌肉的韌性。另外，女人還要保證充足的睡眠來減緩衰老的過程。
四十歲女性：調節腺體分泌，我要零衰老!
40歲是女性的界線，卵巢分泌的雌激素開始減少，生理日變得不規則，陰道乾燥變得嚴重，鬆弛的現象也越來越明顯，性生活時感到疼痛。這時，你也會發現你的衰老正在惡化，你的身體總是感到無力。所以，啊，真的老了！真的會這樣嗎？
飲食補充潤滑，感受來的性福
對於40歲以上的女性來說，為了提高陰道的溼潤度，單純使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，容易產生依賴性。這個時候，食補是最為有效的方法。必須多吃帶皮的穀物，如黃豆、花生、玉米、蠶豆和橘子，因為它們含有豐富的維生素B2，可以積極參與體內細胞的生長和代謝功能，幫助調節腺體分泌，保護粘膜細胞，從而增加隱私的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後，煮熟即可。這樣吃最有營養，效果最好。
50秒躺下鍛鍊，v地帶活力
月經不規則，性愛次數減少，陰道內肌肉功能減少，彈性也不足。因此，通過有效的運動恢復陰道內的肌肉活力是此時的重點。躺下，膝蓋向上彎曲，膝蓋併攏，收緊臀部，收縮陰道和尿道，達到同時運動的目的。每個緊縮的動作最好堅持幾秒鐘後放鬆，每天堅持30次以上，3個月後發現變化。另外，適當的體育鍛煉也會增強你的活力。
不同年齡女人如何保養陰道呢？通過以上介紹，我相信大家現在都知道了。我希望女性朋友能保護陰道，保證陰道健康，使你更加美麗。
