閉經,常見的疾病,很多女性閉經。某段時間,你可能突然出現閉經現象,你知道這是為什麼嗎?如果有以下三種情況,請小心。閉經可能會纏著你!
閉經的原因1:人流
未婚先孕的女孩和剛結婚的初孕的女性不想要孩子而做人流,手術後有可能閉經。這是因為不恰當的刮宮手術傷害了宮頸和子宮內膜的基礎膜,宮頸內口粘連或子宮壁部分粘連,閉經。這種閉經被稱為繼發性閉經。
閉經原因2::盲目減肥
盲目減肥時,腦皮層強制抑制,進一步影響下丘腦黃體生成素釋放激素分泌中樞,減少分泌,減少腦垂體分泌的黃體生成素和卵泡促進素,閉經
閉經原因3:不良心理因素
心理因素導致的女性閉經容易被忽視,但女性的月經與神經系統和內分泌系統密切相關,精神緊張、感情變動影響神經系統的功能,閉經。因此,一段時間的壓力過大,或者經常處於面狀態,這可能會導致閉經。面對閉經,我該怎麼辦?
第一,調整飲食習慣
不挑食、不偏食,高蛋白食物要多吃,如蛋類、牛奶、甲魚、瘦肉、魚類、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,保證攝入足夠的營養物質。
第二,保持心情舒暢
避免精神緊張和不良刺激,避免血氣紊亂,影響月經正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動,可以增強體質,保證血氣的正常執行。肥胖的女性也要控制飲食,不要吃甜食和富含脂肪的食物,消除過度脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。
第三,合理的休息時間
長時間熬夜,飲食不定期,擾亂身體的生物鐘,擾亂內分泌平衡,影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,閉經。因此,合理化自己的工作時間,避免過度勞累。
第四,利用食譜調整閉經
當歸羊肉湯
材料:6g當歸、1.5g桂、3g陳皮、250g羊肉
做法:
1、清洗羊肉,切塊
2、羊肉和陳皮、當歸一起煮至腐爛
3、加入桂,煮10分鐘左右,加入調味料即可食用。
效果:當歸羊肉湯有止痛、溫經散寒、活血養血的作用。
黑豆紅花煎
材料:黑豆30克,紅花6克,紅糖60克
做法:
1、先把黑豆、紅花洗乾淨
2、一起放入鍋中,加入適量的水,煮沸後,可以加入紅糖。
效果:黑豆紅花煎活血化淤,調節痛苦,血脈堵塞引起閉經,腹脹痛者可以輔助食療。