女性睡著了，不僅僅是睡覺。美容感覺要注意時間等細節。每天晚上10點到凌晨2點是很好的面板保養修復時間。如果你想成為一個無毒的睡意五點。
1、注意美容覺時間
合理的肌膚休息，可促進肌膚細胞分裂。有一天，面板新陳代謝最旺盛的時間是晚上，特別是晚上10點到早上2點之間。如果在這段時間內獲得更好的睡眠，可以加快面板的新陳代謝，延緩面板衰老。
2、美容感覺不僅僅是睡眠
紫外線、空氣汙染、殘留化妝、二手菸，日常環境對面板的四大危害，嚴重威脅面板健康。夜間修護覺的質量，很大程度上取決於白天能否排出面板堆積的毒素。因此，美容睡覺不僅僅是睡覺。只有選擇合適的睡前護膚品，你的面板才能在晚上得到充分的修復。
3、關燈睡覺
美容睡覺必須關燈。細胞需要自我修復稱為褪黑素的東西，夜間照明照射在視網膜上，大幅度減少褪黑素的生成，影響面板修復。
4、睡前保持舒適的心情
俗話說先睡覺，然後睡覺。聽有助於睡眠的音樂，可以帶來和平舒適的心情。睡覺時要放鬆精神，安心睡覺，不要熬夜。因為熬夜容易促進面板疲勞和老化。
5、睡前清潔面板
給予面板足夠的營養。睡前清洗保養的面板吸收力特別強，睡前是提供面板營養的好時機，可以塗上霜等營養霜。睡覺前應該輕輕按摩臉。從面部中心到周圍逐漸按摩，加快面部血液迴圈，促進新陳代謝。
