告別春涼，夏季高溫模式開啟。室外，空氣都有濃厚的熱氣，一動就出汗。在高溫的天氣裡，人特別容易焦躁，所以有必要冷卻自己。接下來，小編介紹夏天的冷卻方法，讓夏天涼爽！
按摩穴位
按摩天柱、大椎和曲池等3個穴位，具有一定的降溫、退熱、提神效果。天柱穴位於後頭骨正下方凹陷的大椎穴位於背部第七頸椎棘突下凹陷處的曲池穴位於肘部橫紋頭的外端，這三個養生穴位可以經常按壓。
使用涼爽的噴霧
感覺乾燥熱的時候，可以噴上涼爽的噴霧，降低面板的溫度，感覺涼爽。
手腕、頸部冷卻
夏天，電腦家庭可以買滑鼠墊，手腕經常冷卻，有利於冷卻和保護手腕關節。同時，可以拿一條吸水性強的小毛巾，用涼水浸溼後放在脖子上，有助於冷卻。
選擇寬鬆的棉質衣服
在炎熱的夏天，想冷卻，穿著應該寬鬆，衣服的材料最好選擇棉質，不要穿化纖品種的衣服，大量出汗時不能馬上散熱中暑。衣服的顏色選擇明亮的顏色，深色的衣服容易吸熱。
熱水冷卻
很多人都有這樣的誤解，認為洗冷水澡可以降低溫度。否則，洗冷水澡會迅速關閉全身毛孔，體內的熱量很難發出。用溫水洗澡是正確的方法，有助於冷卻。
飲比冷飲更有效。熱水進入人體後，中樞熱敏神經元反射後，面板毛細血管毛孔迅速擴大，血流量大幅增加，汗腺分泌增強，促進排汗，將人體內部的熱量帶出體外，真正降低體溫。飲用接近體溫的熱水或熱茶是最佳選擇。
利用風機降溫
在風機前，可以放一盆涼水，開啟風機後，水分蒸發涼風，人在風機前感受涼風，起到降溫的作用。
