南方人洗澡的頻率很高,特別是氣溫高的時候,每天洗澡,而且每天最少洗兩次,其中洗澡也包括大學問題,這裡的各種問題你知道嗎?有沒有好好避免這些對身體不好的小動作?在此,仔細說明應注意的問題,不要因為不注意小地方而傷害身體。>;>;>;春天洗澡有健康的洗澡心情
洗澡的正確順序:洗澡從上到下,洗臉,洗頭,洗脖子,最後洗下半身。
入浴禁忌:
1、飽食、空腹
飽食後入浴,全身皮表血管受熱水刺激擴張,血液流向體表多,腹腔血液供給相對減少,影響消化吸收,低血糖空腹洗澡容易導致低血糖。
2、忌水溫過高
水溫過高會使面板血管擴張,致心臟缺血缺氧,夏天洗澡推擠的水溫為24~29度,冬季時洗澡水溫也不能過高,過高溫的水會把面板上的天然油分給洗掉,把水溫保持在35-37℃最為適宜。
3、忌換衣時溫度太低
血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負擔。
4、避免長時間浸泡
入浴時間以15~30分鐘為基準,時間過長反而不合適,面板表面容易脫水。容易疲勞,心臟缺血,缺氧,最好20分鐘。
5、避免洗澡時摩擦
洗澡時不要在面板上反覆摩擦,容易損傷面板。用浴巾輕輕擦拭。
6、禁止冷水入浴
入浴時水溫過低,人體感到寒冷,心跳加快,血壓上升,肌肉收縮,神經緊張等,不僅不能消除疲勞,還容易引起感冒在特殊的生理期間,內分泌失調、閉經或其他婦科疾病也會發生,女性朋友必須注意!
7、忌酒後洗澡
酒精會抑制肝功能活動,阻礙糖原的釋放。洗澡時,人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡,血糖不能及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時可能發生低血糖昏迷。
8、避免工作後立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息一會兒洗澡。不那樣的話,心臟和腦供血不足,容易昏厥。
9、忌發燒時洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。