減肥期間吃麵條會胖嗎

減肥期間適量吃麵條一般來說不會胖。麵條當中的營養成分非常多，而且很容易產生飽腹感，這樣就可以防止因為吃的太多而長胖。而且麵條在煮制的過程中會吸收大量水分，其本身的熱量也不是很高，所以吃了麵條不會長胖。

現在的人對於外在的形象要求是比較高的，都希望能夠擁有一個好身材。有些人的身材比較胖，為了能夠瘦一些，所以便選擇節食減肥，很多東西平時都不敢吃，生怕會長胖。那麼減肥期間吃麵條會胖嗎？
　　一、減肥期間吃麵條會胖嗎
　　減肥期間適量的吃麵條並不會胖。麵條當中含有豐富的營養成分，對於正處於減肥期的人來說，吃麵條很容易有飽腹感，不用吃很多就覺得飽了。這樣就可以減少其它食物的攝入量，防止因為吃的太多而長胖。麵條在製作的時候需要放在水中煮，這樣就會吸收大量的水分，吃了之後可以為身體補水。而且麵條本身的熱量就不是很高，適當的吃一些並不會長胖。
　　二、減肥期間吃什麼麵條不會長胖
　　1.烏冬面
　　減肥期間可以吃一些烏冬面。烏冬面屬於雜糧鮮麵條，不僅有著豐富的營養，而且還有多種纖維素成分。這種纖維素不僅會加快腸道的蠕動速度，而且也可以減少脂肪和糖分的吸收，從而有效的預防和改善便祕，也能夠防止身體長胖。
　　2.玉米麵條
　　減肥的人如果想吃麵條，可以選擇玉米麵條。這種麵條的熱量極低，而且其中含有豐富的大豆卵磷脂、脂肪酸以及維生素E成分，對於降低血壓和血脂來說有著很大的幫助，也可以減肥瘦身和美容養顏。