可以促進吸收的,包括含有膳食纖維的食物、含有益生菌的食物、含有酸性物質的食物等,具體如下:
包含膳食纖維的食物比較多,常見的有芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、柚子等,這些食物裡面的膳食纖維可以促進腸道蠕動,腸道蠕動加快後可以促進吸收。
含有益生菌的食物包括酸奶、乳酪等,這些食物裡面的益生菌可以調節腸道菌群失衡,使腸道菌群處於一個平衡狀態,腸道菌群平衡後可以促進吸收。
含有酸性物質的食物包括檸檬、獼猴桃、西紅柿等,這些食物裡面的酸性物質可以刺激腸壁蠕動,而且可以分泌消化酶,從而促進吸收。
腸胃吸收能力不好時,可以通過以上食物改善,必要時需要通過藥物進行改善,常見的藥物包括多潘立酮、雷尼替丁、雙歧桿菌等。